最好的壮阳物是什么？在两性关系里，要是相处融洽，当然是最好不过，但是如果相处不融洽，就麻烦一点，有些是因为需要壮阳来达到我们的目的，今天我们来一起看一下就在我们的身边的最好的壮阳物是什么？
最好的壮阳物是什么1
1、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。既能补脾胃，又可以补肝肾、益筋骨。
2、干贝
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾的功能。
3、生蚝
生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。
4、小牛腰/羊腰
腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳。内脏富含血红蛋白，维生素和大量的铁元素，一直都是补血佳品。
5、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的'功效，特别适合肾虚患者。
6、药酒
酒精能活络经脉，帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处，达到强身健体的作用。比较常见的药酒可以自己配，除了作为基酒的白酒，可以放人参、枸杞、鹿茸、羊肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车等食材。
7、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。
8、黄秋葵
黄秋葵特有的粘稠液质含有丰富的LM的物质（一种类似于天然荷尔蒙的物质）。非常适合男性性功能弱的男士食用。
最好的壮阳物是什么2
壮阳食物
1、富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而促进男人壮阳。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
2、葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“壮阳菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
3、十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是壮阳蔬菜中的典范。最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
4、富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
5、富含番茄红素的食物
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
6、富含锌的食物
男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。
