孕妇水肿该怎么办，很多孕妇朋友到了孕期中后期，身体容易发生水肿的情况，特别是下半身，水肿的情况比较明显，有时候连鞋子都穿不进去，对于这种情况，需要找到缓解的方法，才能更好地度过孕后期，那么孕妇水肿该怎么办？
孕妇水肿该怎么办1
1、休息
到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，因此，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
2、运动
准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。
3、饮食
怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的`摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含铁丰富的食物（如动物肝脏等）。
4、穿着
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
5、按摩
按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。
以上就是关于孕妇水肿怎么办的相关内容介绍。上面为大家介绍了缓解孕妇水肿的五种方法，分别是休息、运动、饮食、穿着和按摩，如果出现了身体水肿的情况，建议孕妇朋友多注意这五大方面，可以有效缓解孕妇水肿的症状。
孕妇水肿该怎么办2
对于一些情况较轻的孕期脚肿如何缓解呢？专员给出了几点建议——
1、别吃太咸：
孕妇在饮食中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。
2、多变化姿势：
到了孕晚期，不断增大的子宫压迫静脉血管，使回流心脏的静脉血受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，下肢的水肿会更加严重。因此，孕妇要注意不要久站、久坐，站立时间长了要坐下来休息一下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
3、正确卧躺：
睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫下肢静脉，并减少血液回流的阻力。平躺的时候在双腿下面垫一个枕头把腿稍抬高，以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，能够有效地缓解脚肿。
4、适当散步：
散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。
5、做做按摩：
坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以和消除水肿，同时也能增加双方的感情。
