晒太阳对宝宝骨骼发育有用吗

晒太阳对宝宝骨骼发育有用吗，太阳不仅能给我们带来能量，还能为我们杀灭细菌，让我们整个人都暖洋洋的，那晒太阳对宝宝的发育有关系吗，小编和大家一起来看看晒太阳对宝宝骨骼发育有用吗。

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一、未满月不要直接到室外暴晒

宝宝太小时不能直接到室外曝晒，以防晒伤，健康婴儿一般要到2周后，才可在室内晒太阳，小宝宝只在室内，阳光斜射时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可

二、不要隔着玻璃窗、纱窗

在室内晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上，而紫外线可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力，维生素D进入人的血液后，能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病

三、不要直接照射头部和脸部

出生3～4周的宝宝，才能抱到户外晒太阳，很多地方习俗说，出月子才抱孩子出门是有一定道理的，要注意开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加，晒太阳的范围，头部和脸部一般不要直接照射，或戴遮阳帽

四、洗澡、空腹不宜晒太阳

洗澡可将皮肤中的，合成活性维生素D的材料，“7－脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用，晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因，会损失一部分水分，所以晒完太阳之后，妈咪应及时给宝宝补充水分

五、选好时间段、时间长度循序渐进

时间以上午6～10时，及下午4～5时为宜，根据季节不同略有不同，如，夏季上午可以早一些，冬季则可以晚一些，上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化，而中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害，宝宝晒太阳的时间，可以从刚开始的5-10分钟，逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟，日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

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一、带宝宝户外活动晒太阳需要注意什么？

宝宝的皮肤很薄很娇嫩，所以很容易晒伤，所以需要做好防护。任何年龄的宝宝都不建议阳光强烈的'环境暴晒，而小于6个月的宝宝尤其应避免暴露在强烈的阳光下，可以在斑驳的树荫下活动，或用遮阳伞或婴儿车上上的太阳伞来保护宝宝。在炎热的天气，给宝宝穿轻便的衣服，避免阳光直射，但也不要穿太多。注意婴儿车里不要太热。不要让阳光直接照射宝宝的眼睛，这样会因阳光刺眼眼睁不开产生不适感。较大的孩子可以适当佩戴太阳镜，家长需要注意选择镜片质量过关的能防紫外线的太阳镜，不是深色的镜片就是太阳镜，因为有很多染色的镜片，佩戴了之后光线暗，不防紫外线的话进入眼内的紫外线会更多。户外活动时可以给孩子戴上有帽檐的浅色帽子，以保护眼睛和脸。

二、带孩子去海滩游玩需要注意什么？

水和沙子会反射太阳的光线，这将增加皮肤损伤的风险，所以在海滩、游泳池或湖泊时，也需要进行防护。如果无法提供足够的遮蔽物，大于6个月的宝宝，可以使用婴儿专用的防晒霜。在暴露于阳光之前半小时，在宝宝的脸上、手上、身体上涂抹至少SPF15（最好是SPF30）的防晒霜。避免将防晒霜涂到宝宝的嘴里或眼睛里，如果宝宝要去水里玩，需要使用防水防晒霜。如果在水里玩得时间很长或宝宝出汗较多，应每隔1-3小时重新涂抹一次防晒霜。

三、晒伤了应该怎么办？

晒伤症状往往在暴晒后6-12小时内出现，如果孩子只是皮肤发红、发烫并伴有疼痛，可以自己在家处理，用凉毛巾敷被晒伤的区域，水分蒸发可以帮助皮肤降温，每次冷敷10-15分钟，每天冷敷3-4次，直到红肿消退，也可以用纯芦荟凝胶、身体乳液或类似的温和保湿霜；如果引起了水疱、发热、寒颤、脱水、全身不适，就应该去医院就诊了，医生可能会开具相应的口服药物或者外用的药膏。

这个夏天，带上孩子和家人，带上好心情，做好充分准备和防护，让孩子在阳光下、在绿草红花中、在沙滩海水边尽情奔跑嬉戏玩耍吧！