45岁头胎妈妈，有可能是因为某些疾病而导致怀孕比较迟，也可能是之前想过夫妻二人世界，无论是因为什么原因，45岁的头胎妈妈怀孕都不是一件很容易的事情。那么45岁头胎妈妈孕期应该注意些什么呢？
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我以前坚决的丁克，2016年慢慢改变主意。2017年看了妇科医生，做了各项检查，一切正常。医生开了图二的叶酸，每天一片。因当时想2018年6月生宝宝，所以等到2017年9月份就没有避孕了。采取医生建议使用排卵测试棒，在月经完后每早测试，如显示笑脸，就是排卵期。第一天测哭脸，没想到第二天就笑脸了。当晚就做了运动，竟然就怀上了。在孕8周检查，胚胎停止发育，做了流产手术。事后回想，其实当时还没有做好要孩子的心理准备。当时做恶梦，梦里知道自己怀孕后吓哭了。
流产后医生说三个月后可再要孩子，我查了国内的网站，却是六个月。中间一段时间意志又动摇，到2019年又开始考虑要孩子。因为经常感觉到下午就累，加上那两个月月经量比以前多，而且时间都提前一礼拜，就看了家庭医生。家庭医生是个老医生，问我有没有精神压力，我告诉他想要孩子。医生说检查我的荷尔蒙，开点提高荷尔蒙的药提高受孕机会。结果抽血检查发现有甲减和贫血。上网一查，才知道甲减不容易怀孕，怀了后也很容易流产。
医生开了补血片，每天一粒。我又喝了同事推荐的孕妇补血液，每天三次。
从2019年9月开始没有采取避孕措施，每周去健身房四到五次。9月没有怀上，10月没有怀上，就有些灰心了，而且每早测试排卵麻烦，要赶时间上班。心想孩子有就有，没有就顺应天意。11月没有用排卵测试，月经完后两周，感觉是排卵期，又是周末，就嘿嘿做了两次运动。到了12月月经没来，去检查，怀孕了。医生很高兴，说他有信心，这次怀孕会成功。
总结我的备孕经验：
一定要查有没有甲减和贫血，如有及时治疗。
叶酸提前吃，我从2017年开始吃，没有断过。
锻练身体，增强身体素质，增加受孕机会。
饮食健康荤素搭配。我怀孕前两个月基本天天带饭到公司，蔬菜沙拉和自己卤的肉，米饭拌在一起吃，健康又美味。每个月月经后喝当归，红枣 ，枸杞，桂圆煲的鸡汤。
心情要愉快放松！之前因为妈妈病重心情郁闷，后养了一只猫，心情好多了。后来抱着孩子有就有，没有无所谓的心态，就没有了压力。
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45岁头胎妈妈注意事项：
1、要做好孕前各项检查
必须在孕前3-6个月做好相关的孕前检查。对夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必要的，这样可以消除一些遗传病隐患，避免胎儿畸形。与此同时，随着年龄的增长，女性患妇科疾病的概率也越来越高，有必要检查可能的妇科疾病。
夫妇俩最好是在夫妻身体的最佳状态下为怀孕做准备，因为随着年龄的增长，身体状况也会发生变化，所以高龄孕妇在准备怀孕之前，除了检查心、肺、肝、肾功能、血糖、血脂等代谢指标外，还应该全面细致检查身体状况。这是因为血液在怀孕期间会处于高凝状态，从而为分娩做准备。血脂异常的女性应注意饮食调整，以减少妊娠后血栓形成的可能性。此外，应检查甲状腺功能，排除弓形虫感染。
因为年龄最大的产妇面临着遗传疾病传给下一代的最大风险。随着年龄的增长，性生活质量也会明显下降。因此，在为怀孕做准备之前，必须去医院进行身体检查，以免传染给下一代。
2、为了使身体处于最佳状态，保持良好的情绪
高龄孕妇的怀孕率低，容易流产。这是因为年龄增加不可避免地导致肾衰竭和气血不足。在饮食方面，我们必须摄入更多营养物质，如鸡蛋、奶制品、豆制品等。
养成良好的生活习惯和规律的'日常生活也很重要。不要吸烟、喝酒或熬夜，避免有害的污染物，并保持你的情绪始终处于最佳状态。获得充足的睡眠，彻底放松，愉快地迎接健康宝宝的到来。
3、孕期饮食应合理安排
备孕时女性的饮食习惯应该得到合理的改善。原则是清淡，少油腻，易于消化。烹饪应该尽可能多样化。多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体水分，满足各种维生素和微量元素的需求。不要挑食，这不利于身体吸收营养。
妇女在怀孕前可以适当补充叶酸，这有助于良好的产前和产后护理。
4、不要过度补充营养
一些孕妇担心营养不足，所以她们整天都在吃营养品，但是却不运动。在这样的年龄，本来就很难要孩子。在怀孕准备期间，女士肯定会成为重点保护对象。这将使每个人紧张，整个家庭都会注意到这一点，怀孕准备的压力自然会降低怀孕率。年龄较大的孕妇不应该在怀孕期间过于紧张，这对于分娩来说更加有害。怀孕的时候，家人如众星捧月围着孕妇转，不让她锻炼，不能吃这个，也不能做那个。这使得准妈妈们都非常紧张。这更有可能导致早产。
