提高注意力从琐事做起，孩子的心理成长路上家长是不能缺席的，未来的好坏，取决于孩子现阶段的成长，都说“长大后我就成了你”，孩子的教育问题是每个家长都在操心的，提高注意力从琐事做起教你如何教育孩子。
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孩子上课为什么总走神
连日来，不断有家长向家长热线反映，孩子上课不能全神贯注地听讲，时而做小动作，抠耳朵、挖鼻孔、抓头皮，时而与同学交头接耳，逗闹一下，有时貌似听课，实则思想离开课堂，开了小差。
小学三年级学生家长张女士说，儿子挺听话的，可就是上课不注意听讲。如果他认为这堂课没意思，或者心情不好，就不认真听。老师在前面讲课，他就在下面偷偷地画画，搞小动作，为此，老师经常找家长。为了纠正孩子的坏毛病，她也想了好多办法，和孩子谈心并与儿子约定，如果表现好就会得到不同的奖励，可每次都坚持不了几天。
“在家我能看着，盯着，可是我也不能跟着孩子去上学呀。”家长周女士无奈地说，女儿小学五年级了，上课经常不注意听讲。在家里学习，只要她坐在身边，字写得又漂亮又快，可是她要是不看着，孩子就磨蹭起来没完。
许多家长表示，孩子注意力就是不集中。
家庭教育专家支招——放大优点可提高注意力
“在一张白纸上画一个直径在5毫米的黑点，让孩子专注地看，当孩子看到黑点变成了白色的小太阳时，就说明孩子集中了注意力。”家庭教育指导专家关明羽建议，家长可以到书店买一本注意力训练方面的书，自行对孩子的注意力进行训练，通过有效地训练，孩子的注意力会大大提高。
“你怎么又走神了？”“你上课怎么老不注意听讲？”“你要是上课认真听了，怎么能不会呢？”在教育孩子中，许多家长对孩子说过这样的话。关明羽说，这种说法，会让孩子认为“我就是一个注意力不集中的孩子”。要想改变孩子，就要和孩子建立一个良好的亲子关系。
妈妈可以真诚地、发自内心地对孩子说：“妈妈相信你，你上课一定能认真听讲。”家长每天都要对孩子强化这种信念，让孩子感受到家长的`信心和真诚。时间久了，孩子就会从心理开始转变。此时，家长要观察孩子的一言一行，一旦发现孩子做某件事注意力集中了，就要真心地去表扬孩子，甚至可以放大优点。家长的表扬，让孩子找到了成就感，孩子就会一天天好起来。
关明羽说，这种方法对于小学生比较适用，快的一周时间就会有所好转，慢的坚持两三个月也会发生变化。
心理专家认为——睡眠不足易注意力分散
“学生上课时无法集中注意力，睡眠不足与疲劳是两大内因。”心理专家张大生说，据美国睡眠专家研究十几岁的青少年理想睡眠时间为9小时15分钟。而目前，哈市大多数的中小学生睡眠时间不足8小时。
张大生说，作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。
另外，大部分的孩子没有足够的睡眠时间。睡眠不足后果除了上课会大打瞌睡、注意力无法集中、学习和记忆力下降外，长期持续睡眠不足，更会引发青少年心理和生理上的各种疾病。张大生建议，家长要帮助孩子养成固定的睡觉时间和睡眠模式。
教师分析——培养注意力应从学龄前开始
安广小学解艳荣校长说：“培养孩子的注意力，应该在学龄前就开始。”怎样培养孩子的注意力呢？最初应从生活习惯方面，培养孩子良好的行为习惯。比如要求孩子准时就寝、起床；按时饮食，吃饭碗里不留饭；玩具用过就还原；做事要认真做好，否则重来……
孩子从未见过、听过的事物，都能吸引孩子的注意。因此，应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，培养孩子的兴趣。孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。
从事教育工作多年的付丽老师说，孩子上课不注意听讲，除部分真正患有“多动症”外，相当多的是由于缺少一种重要的学习能力——听讲能力（也叫听知觉能力)。
如果孩子上课总走神，听讲能力差，那么可以尝试着按以下方法训练孩子。家长可以经常让孩子分辨声音的高低、大小、强弱、音色、声源的方向等，以此来增强孩子的听觉分辨能力。家长还要多与孩子交谈，多让孩子接触各种声音，多充实与孩子生活相关的词汇。比如，口头布置任务让孩子完成；对成语故事做判断并回答问题等，以此来提高孩子的听觉记忆能力。
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1、舒尔特方格训练法
以25格为例，舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25个方格。训练时，要求被训练者用手指按1-25的顺序依次指出数字的位置，同时出声说出数字，父母帮助孩子计时。按照顺序数完25个数字所用时间越短，表示孩子的注意力水平越高。
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心;
②每看完一个表，眼睛稍做休息;
③练习初期不考虑记忆因素。每天看5-10个表(依照孩子的年龄适当调整)。
2、扑克牌“24”训练法
将扑克牌中的“大王”、“小王”以及带图案的都挑出去，只留十以内的数字，分别摸出四张牌，让孩子用加减乘除的方式，算出这四张牌是否构成24，第一个算出的获得这四张牌，若是四张牌加减乘除都不能得出24，可以从余牌中换牌，以此类推，最后得牌张数最多的人获胜。
3、找不同
一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子……也可借助专门的找不同的书或游戏软件。
目前针对注意力不集中的孩子，脑电生物反馈训练很有帮助。竞思教育就是一家专注于脑电生物反馈训练的培训机构，致力于解决孩子注意力不集中、上课走神、作业拖拉、活动过度、没耐心、自信心差、学习困难、不爱动脑、成绩下滑、感统失调等问题。
