怀孕妈妈需要补充更多的钙，孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象，怀孕初期出现腹痛可能是流产的征兆，孕妇可以多去散散步，妊娠反应过强可能要寻求医生的帮助，小编带你一起了解怀孕妈妈需要补充更多的钙。
怀孕妈妈需要补充更多的钙1
对于小宝宝的到来，身为母亲的您一定早早就开始了准备。第一次做B超，第一次妊娠反应，第一次感觉到胎动，直到听到宝宝的第一声啼哭……您一直期待着宝宝能够健康的成长，所以您比任何时候都更加重视自己的营养与健康。
宝宝正常发育到三个月后，每天会有大约400毫克的钙通过妈妈的胎盘转移给宝宝。中国营养学会推荐孕期妈妈每日摄入1000－1200毫克钙，而对于中国的孕期妈妈来说，每天平均从日常膳食中能够得到的钙量为479毫克，远远不够支撑妈妈和宝宝的骨骼健康，还差521-721毫克钙需要通过钙补充剂额外补充。如果没有及时补充钙质，妈妈在妊娠中期便会出现小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等低钙的症状，情况加重时还会引发妊高症，严重影响到妈妈的健康。长期而言，还有可能引起妈妈骨质疏松症的提早发生，更为严重的是，还会影响胎儿的生长发育。因此，安全高效的钙补充剂，是孕期妈妈所必需的。
了解孕期妈妈的补钙所需，钙尔奇D采用纯净的碳酸钙为钙源，每片含有600毫克高浓度元素钙，还加入维生素D帮助钙的吸收利用，是中国乃至全球众多医生推荐的钙制剂领导品牌，值得孕期妈妈信赖。每日只需一片，帮助补足孕期妈妈身体所需钙量，不仅保证宝宝骨骼的健康发育，同时也确保妈妈能拥有强健的骨骼，让妈妈更安心的沉浸在宝宝到来的喜悦中。
怀孕妈妈需要补充更多的钙2
准妈妈容易钙流失
女性在孕期出现大量钙流失主要源于胎儿。由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙，而钙全都来源于母体。
此时，如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等，都会导致准妈妈血钙下降，产生小腿抽筋等一系列孕娠反应。
母体缺钙伤身又伤胎
准妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求是最大的，因为这时候是宝宝骨骼发育的高峰。而胎儿骨骼发育最须要的钙质基本上是从妈妈的`骨骼中所摄取的。
怀孕中期因钙流失而造成骨质疏松的风险达到30%-40%。这时候再不补钙，只会流失得更快，出现母体缺钙的情况。
一旦准妈妈体内钙含量远低于标准值
可能导致骨骼和牙齿脱钙，引起腰病、腿病、骨头痛、手足抽搐 及牙齿脱落等，严重时还会发生骨软化症、骨盆变形 ，甚至造成难产。
另一方面，准妈妈体内钙含量低于标准值而不补充，将大大影响胎儿 对钙的吸收 量。胎儿得不到足够的钙，易发生先天性喉软骨软化病。
当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处并产生鼾声。此外，缺钙宝宝出生 后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
营养专家表示
Amy的情况应该适当补钙，而且要合理、足量地补。钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。
因此建议孕期的女性每天最好能摄入1000-1500毫克的钙，尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天摄入1500毫克钙更为合适。因为母体摄取量中有400-500毫克供给胎儿。
只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片 等钙制剂。经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿 的需要。
Tips：
含钙最丰富的食品当属奶类，一般250毫升鲜奶中约含250毫克的钙;海米、虾皮等含钙量也较多，且易于被人体吸收。
烹调的技巧也可以提高食物中钙含量，比如炖排骨时在汤内放些醋可以使排骨汤中的钙质增多。此外，若感到饮食补充仍不足，可以在医生指导下，根据需要量口服一些钙制剂。
注意：
孕早期不宜过度补钙 ！
早期过度补钙一方面会影响孕妇胃口，妊娠早期激素对胃酸有抑制作用，胃酸偏低就影响胃口;另一方面使消化功能降低，又轻易导致影响钙的吸取。妊娠期妇女额外大量补钙，有可能引起高钙血症，甚至导致结石，这对小儿是一种潜在性隐患，应引起特别注意。
专家建议 ，准妈妈怀孕4个月以后才补钙
当然要注意根据个体差异，不能补过量，补钙过量会影响胎儿囟门过早闭合，影响脑部发育 。另外，整个孕期强调多走动，多晒太阳 ，合理饮食，不能单纯地依靠补钙。
