孕妇上火大便困难怎么办

孕妇上火大便困难怎么办，准妈妈们一旦上火，就会导致便秘、口臭、生疮等令人难以忍受的后果，大部分孕妇的上火原因都是因为平时的饮食不注意，下面跟着小编一起来看看孕妇上火大便困难怎么办

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孕妇上火大便困难往往是大便干燥，这种现象有很多方法都可以解决，比如在饮食上加以控制，最近一段时间吃的适当清淡一点，一些含有高蛋白高脂肪的食物适当节制一下。还可以多吃香蕉，一天吃两个左右，并且是空腹吃，或者是喝一点蜂蜜水，早上起床的时候喝，另外还可以喝一点决明茶。

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产，可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

女性怀孕的时候如果上火大便困难，还可以适当的吃一点柏子仁粥，这种粥的制作方法也很简单，就是选择50克蜂蜜，选择15g柏子仁，然后选择100克粳米。制作的时候先把柏子仁洗干净，然后捣碎，再和粳米以及蜂蜜一起熬煮，煮熟之后就可以吃了。

孕妇上火大便困难怎么办2

牛奶大豆都要尝。有人说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。

而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，还相当于服用了最佳的准妈妈营养组合。

蔬菜瓜果也可帮忙解决孕妇上火了怎么办。孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等。

1、“去火饮食”放首位

在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的.苦味食物，同时注意多休息。

2、23点以前睡觉

很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。

对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。

上面就是针对孕妇上火的解决方法介绍，通过这些方法的了解之后，那么对于缓解孕妇上火问题就可以达到更好的效果，尤其是在饮食上，一定要注意做到清淡饮食，尽量减少吃那些，辛辣刺激性的食物。