几种健康辅食伴随孩子成长，宝宝4个月以后要添加些辅食，可是什么样的辅食适合给宝宝们吃，才能营养健康？相信这个问题很多新手妈妈都想知道，下面跟着小编一起来看看几种健康辅食伴随孩子成长。
几种健康辅食伴随孩子成长1
肉末粥
材料：大米100克、猪瘦肉50-100克、适量香油（芝麻油)、盐。
做法：拣去出大米中杂物，淘洗干净，如想更容易稠烂，可在洗净后，用水浸泡6小时。放入锅内，加适量水，大火煮开后，改成文火慢慢熬成白粥。将买回来的瘦猪肉用清水清洗干净，然后切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌匀。等猪肉变色熟后，及少量的加入一点盐调味出锅，盛出后，滴入一两滴香油即成。
鱼泥胡萝卜粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜。
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
蛋黄泥
做法：首先第一步就是将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
土豆泥
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
青菜泥
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
胡萝卜汁
做法：胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。将胡萝卜羹过筛即可。
功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
南瓜汁
做法：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。
功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
番茄汁
做法：备新鲜番茄1个，烫开水适量。将番茄洗净，用开水烫后剥皮。将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的.重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。
结语：以上就是小编为您介绍的宝宝辅食大全，你们都了解了吧。这对于不了解给宝宝吃什么辅食好的妈妈们来说，真的是极好的。看了上面说的宝宝辅食食谱以及宝宝辅食添加与配餐，感兴趣的就可以按照步骤做。
几种健康辅食伴随孩子成长2
一、苹果泥
原料：苹果半个
制作方法：用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。
注：一定要现吃现做，否则颜色会变得很难看（氧化了嘛)。
二、香蕉泥
原料：香蕉1/5根
制作方法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。
注：香蕉一定要选熟透的，也要现吃现做。
三、蜜桃泥
原料：桃子1个。
制作方法：将桃子洗净去皮切成小块，用婴儿食物研磨器磨成果泥即可。
四、香梨泥
原料：梨1个。
制作方法：
1、新鲜的梨切小块，上锅煮，不需要煮太烂。
2、熟梨几块放在研磨组的有条条的碗里用木质的棍捣碎，熟梨放在研磨碗里不太容易研磨成泥。
煮梨，即可以吃梨泥，也可以喝甜梨水，不需要再加冰糖蜂蜜之类的调味品。
五、枣泥
原料：将红枣蒸/煮熟
制作方法：去皮去核，碾成枣泥。
注：一定要把皮去净。
六、胡萝卜泥
原料：胡萝卜1/8根，水2勺
制作方法：将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮； 用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。
注：胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。
七、茄子泥
原料：嫩茄子1/2根
制作方法：将茄子切成1厘米的细条； 把茄子条蒸10分钟，蒸烂； 将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。
注：茄子一定要选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，好可能造成气管异物。
八、土豆泥
原料：土豆1/4个，水1勺
制作方法：将土豆蒸/煮软，剥皮； 用勺碾成洗泥后加水拌匀。
九、南瓜泥
原料：南瓜20克，米汤2勺
制作方法：将南瓜削皮，去籽； 南瓜蒸熟后捣碎并过滤； 将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。
十、红枣水果泥
原料：梨、桃、无花果、枣。
制作方法：
1、梨洗净去皮，将果肉捣成泥；
2、桃子洗净去皮，将果肉捣成泥；
3、无花果洗净，去皮，将果肉捣成泥；
4、大枣放入温开水中泡发，去皮，去核，捣成泥；
5、将以上三种果泥和枣泥放入碗中混合搅匀即可。
适合人群：7个月以上的宝宝
健康提示：
桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
