孕妇食谱有哪些。你知道孕妇怀孕时应该吃什么吗？我们都知道孕妇是一个比较特殊的群体，在生活中，我们应该要及时为孕妇提供营养物质，所以小编特地给大家准备了下列可以给孕妇吃的食谱，一起来学习一下吧！
孕妇食谱有哪些1
1、八宝老母鸡汤
原料：肥母鸡肉5000克，生猪肉1500克，杂骨1500克，熟地、川芎各15克，高丽参、薏苡仁、炒白术、赤芍各10克，炙甘草6克，羌活7.5克，葱100克，姜片100克，食盐20克，清水适当。
做法：将高丽参、薏苡仁、炒白术等8味药品用茶包袋装好扎口，先用清水侵泡一下。将生猪肉、鸡肉各自去净毛脏，清洗整洁。杂骨清洗打残片。姜片清洗拍破。葱清洗，栓成小把。将生猪肉、鸡肉、药袋和杂骨放人锅中，放水适当，用火灾烧开，打去白沫子，加微信好友姜片、葱，用小火炖至鸡肉熟烂。
将汤中药品、姜片、葱捞起来无需。再捞起来鸡肉和生猪肉稍凉，生猪肉切割成条，鸡肉劈成正方形块，按量装碗50份，掺加药汤，可加食盐少量调料即成。
2、醋蛋止呕汤
原料：生鸡蛋150克、白糖5克、醋3克。
做法：锅内加适当清水烧开，将生鸡蛋打进锅内，并加白砂糖、白醋，煮开后待凉后服用。此汤具备补肾益精、益气养血养胎的功效，适用怀孕期内呕吐不止的孕妈妈服用。每天1次，持续三天。
3、檽米安胎粥
原料：檽米100克、黄芩30克、枣(干)10克。
做法：将黄芩烤干，研细末。将檽米、黄芩药末、大枣置陶罐内，加清水，先用灶火烧开，随后改成小火煨一个小时。益气补血，补元养胎。适用气血亏虚、体质虚寒的先兆性流产孕妈妈服食。
4、三鲜豆腐汤
原料：水豆腐，大鱿鱼，海叁，鲜虾，香莱，虾皮，黑木耳，老母鸡汤，姜，葱，食盐。
做法：将水豆腐切切丁，大鱿鱼切割成丝，海叁切片，加老母鸡汤入锅烧开三十分钟，放进姜、葱、食盐调料。起锅前放香莱，就可以装在碗里摆席。
5、羊苁蓉汤
原料：牛肉200g，中草药材苁蓉、续断各12g，料包、姜片和食用盐适当。
做法：牛肉清洗、切片，下锅内与黑豆十数粒(约3g)或是几块箩卜煮开，暂没放调味品，烧开15分钟，将黑豆或箩卜和水一起扔掉，羊膻味即除。锅内加上清水、苁蓉、续断和调味品。小火煨至牛肉熟烂就可以，喝粥吃荤。
孕妇食谱有哪些2
1、菠菜鸭血汤。
原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克 做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和适量清水。待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可。
功效：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。
2、首乌大枣粥。
原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、红糖20克 做法：何首乌洗净，切成薄片，煎汁后滗去药渣。大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放红糖。
功效：此粥中红糖、大枣有补铁作用，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。
3、八宝养血粥。
原料：糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、红枣10个、莲子10克、桂圆15克、生山药20克、白扁豆10克 做法：将薏仁、赤小豆、白扁豆先泡两小时。然后将这八味食物放高压锅中，加水2500毫升左右。加压煮至上汽，改小火煮15分钟即可。
功效：粥中桂圆、莲子可补脾养血，大枣、糯米益胃，赤小豆、薏仁等健脾利湿，适合气虚懒言、大便次数多的.人食用。
4、胡萝卜炒猪肝。
原料：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克 做法：胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。
功效：这道菜益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。
文章为我们介绍了几种常见的补血食谱，希望你们在生活中可以好好的了解一下，这样有助于你们制作给妻子食用。孕妇在怀孕期间是很容易出现贫血的情况的，这时候，你们应该要给孕妇食用一些红糖、红枣、桂圆以及其他的补血的食物。
