春季孩子想要长个需要吃什么，一般情况下，长个子指的是长高，春天孩子可以吃富含优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜、钙含量丰富的食物或补钙的药物来促进长高。下面分享春季孩子想要长个需要吃什么？
鱼骨汤
食材：大鱼骨、萝卜、黄豆、雪耳适量。
做法：鱼骨要先煎下，这样煮的时候汤比较浓白；萝卜去皮切成小片并翻炒下，加入适量清水，煮开10分钟；然后加入黄豆以及雪耳再次进行炖煮，等到汤汁浓白即可食用，直接喝或者煮面都是可以的。
大骨汤
食材：猪大骨适量、淮山以及上来苡米。
做法：猪骨洗干净，然后用锅炖煮半天，在锅里加入淮山以及苡米等食材用煲的方式煮制；等到煮熟骨肉脱离即可。如果觉得每次煮都很麻烦的话，可以一次煮多些，然后等待凝固分块放入冷藏，想吃拿出一份就可以。可以很好补充孩子所需要的钙质！
牛肉豆腐粥
食材：牛肉适量，豆腐一块，其他适量。
做法：牛肉洗干净，剁烂放入碗中，加入适量的盐以及蚝油调味；豆腐切成小块；先开始煮粥，等到粥快熟的时候，放入牛肉以及豆腐块，稍微煮几分钟即可熟透；然后加入些许芝麻油调味即可。牛肉和豆腐都含有丰富的蛋白五种，对孩子长个是非常有帮助的！
大补鸡汤
食材：鸡腿一根以及适量鸡爪，淮山少许。
做法：所有的食材洗干净，然后放入同一个煲汤的锅里，加入适量的清水，炖煮到香味四溢即可出锅食用。加入鸡爪是为了更好将营养释放出来，而且煮制过程也会让骨头更易软化，这样食用也是比较方便的！
泥鳅浓汤
食材：泥鳅几条，淮山适量，苡米适量。
做法：先用盐把泥鳅身上的粘液去掉，然后清洗干净，不需要去除内脏；在油锅将泥鳅适当爆炒下，加入适量的清水并且煮沸；换到一个煲汤的锅里，加入淮山以及苡米等一起煲汤；煲完之后直接喝汤或者煮粥都是可以的！
春天孩子吃什么长个子
1、富含优质蛋白的食物：主要有鸡蛋、牛肉、鱼肉、豆腐等，春天孩子吃这些食物以后，能够促进身体的生长和发育，同时还能够提高身体抵抗力。
2、新鲜的水果和蔬菜：主要有西红柿、苹果、橙子、菠菜、香蕉、火龙果等，这些食物中含有丰富的维生素、膳食纤维等，春天孩子吃了这些食物以后，能够补充身体当中所需的营养元素，在一定程度上可以促进长高。
3、钙含量丰富的食物：主要有虾皮、虾、排骨、豆腐等，春天孩子吃这些食物，能够补充身体中所需要的钙元素，有利于骨骼生长发育，从而有利于长高。
4、补钙的药物：如果孩子身高增长比较缓慢，春天孩子可以在医生的指导下服用维D钙咀嚼片、三维钙片等药物进行调理，可以补充钙元素，从而促进身高增长。
孩子快速长高小妙招
1、合理搭配饮食
合理搭配饮食是决定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃饭的习惯，这种习惯是错误的。不吃早饭是极易影响身体发育的`，甚至导致身体疾病，如胃炎等。
2、坚持锻炼
多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的，建议大家可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。
怎样才能快速长高 孩子快速长高小妙招
3、每天按时就寝
只有保证每天按时睡觉，自己的身体才会正常运营起来，只有这样我们的身体才会更好的发育。
4、坚持做早操
做早操可以拉伸身体各个部位的肌肉，时间长了就会发现自己的灵活性强了，身体也长高了点。
5、多踮脚走路
通过我长时间的观察，个高的人走路时基本上都会有一个相同的动作：垫着点脚走路，或许这也是一种可以让自己增高的方法吧
孩子快速长高小妙招
1、每天保证20—40分钟的纵向运动。
要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。
运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。
怎样才能快速长高 孩子快速长高小妙招
2、半饥饿状态反而容易长高。
在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长；因此，每天至少要保证喝200毫升牛奶，吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。
另外，在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育。所以爸妈不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停地给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
3、关灯睡觉，睡眠充足。
保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。
