电子血压计的使用方法，在以前人们想要知道自己血压的时候，只能去医院排着很长的队伍。现在高血压患者越来越多，家中如果备上一个电子血压计，就可以随时了解自己的血压情况了，下面就来看看电子血压计的使用方法。
电子血压计是家庭生活中计量血压的工具，十分方便。但是我们需要正确使用它，才能保证数值的准确。
1、电子血压计的使用方法
（1）测量血压时要摆正姿势，保持精神和肌肉处于放松状态，测量时不要说话，更不要运动；
（2）刚做过剧烈活动后要休息至安静状态至少10分钟；
（3）袖带的高度应该和心脏的高度处于同一水平，测量时裸露手臂，如果穿有较厚的上衣，测量时不要卷长袖，应将上衣脱去，仅穿贴身薄衣进行测量；
（4）两次测量血压的间隔不得少于3分钟，并且部位、体位要固定，一般每天早、晚各测一次，早晨测量定在起床后1个小时内、排空小便后、进早餐和服降压药前，晚上测量定在睡觉前。
2、电子血压计使用时的注意事项
（1）一般我们选择在温暖的房间内测量，每天在同一时刻测量，早晨醒后或午休后血压上升符合血压波动的一般规律，此时最能真实地反映被测者的最高血压。
（2）正确的坐姿是坐在椅子上，腰背挺直。然后臂带或腕带要捆扎适度，使臂带的中心或腕式机的.主机与心脏处于同一水平高度。测量前做几次深呼吸，心情放松。连续测量请间歇5分钟。测前请不要说话或者晃动身体。
（3）不能将外套式毛衣卷起至手臂上，那样会使上臂受到压迫而无法正确测定。臂式袖带卷得不可过紧或过松，以能轻松放入食指为准，加压气管要位于手臂内侧，距手肘关节1-2cm的中央位置。
（4）电子血压计的优点是快捷、方便、直观，但是准确度较水银式血压计差一些，建议每一次测量时，重复三次，取其平均值，以获得较为准确的测量结果。
1、使用前
在测量血压前，要先检查电子血压计是否电源充足，先按开机键放置于桌面。患者可以坐在放电子血压计旁的椅子上，背靠椅子就可以了。
2、使用中
患者需要伸直测量的手臂，保持手心向上、自然放松，然后戴上电子血压计袖带，并将其挪动到手肘关节上的1-2厘米处，然后捆绑固定，以袖带中能伸进一只手指头为宜，袖带上的空气管尽量处于中指延长线上。最后按压电子血压计开关，开始测量就可以了。
3、使用后
电子血压计自动测量血压完毕后，最终血压数值会显示在电子血压计屏幕上，那就是最终的血压数值。
需要注意，测量血压前尽量不要进行过于激烈的运动，否则会影响血压测量结果，另外在测量时应该保持安静，避免大声说话，避免肢体大幅度的活动。
血压计固定的测量时间
固定的测量时间—是保证血压平稳的前提，人的血压在一天24小时内不是一成不变的，血压会随着身体状况、情绪波动、睡眠状况等，都会有不同程度的波动；人体的血压呈现一定规律性，分为杓型血压和非杓型血压两种亚型，固定的测量时间，才能有效监测人的24小时血压的真实情况。
什么是杓型血压和非杓型血压呢？
根据人的血压24小时内白天与昼夜的峰谷变化，人的血压在正常的情况下，会有一定的波动规律，一般情况下，早上6:00-8:00和下午14:00-15:00为高峰期。
而中午12：00-13:00及半夜1:00-2:00为低谷期，并且半夜的低谷期也是一天当中最低的一个点，把这些点连在一起，像极了一把汤勺，故得名而来。
杓型血压，夜间血压明显的比白天血压要低；也有一部分人群，夜间血压并不下降，夜间血压与白天血压变化不大，这种血压称为非杓型血压，这种血压常是夜间心肌梗死、脑卒中等疾病诱发的重要因素。
那么，根据人体血压的波动规律，对于杓型血压人群，固定每天早上6:00-8:00和下午14:00-15:00期间测血压，并及时进行记录；对于非杓型血压人群，在固定早上6:00-8:00和下午14:00-15:00的基础上，最好24小时监测血压。
固定的测量部位
市场上销售的家用电子血压计有上臂式、腕式、手表式等；尤其上臂式电子血压计测量准确性最好，但是需要注意测量部位要固定，因上臂式电子血压计的袖带里含有传感器，所以，测量时，要求袖带要紧贴上臂并且无缝隙，同时，避免过度紧勒、过松至滑落到肘部，或留有缝隙，引起测量结果失真。
固定的血压计
固定血压计可以起到校正的作用，只有在一台血压计上记录的血压值，才更具有临床参考价值，尤其对于家用的电子血压计；并且血压计要定期校正。
最简单的做法就是可以去医院，在医生帮助下，使用水银血压计测量后，在用自己家的电子血压计测量下，这样就可以知道每天在家里测量的血压是否准确了；定期的校正家用的电子血压计，测量的血压值才具有参考价值。
首先，第一个最佳时间是在起床、排完便后一个小时内，还要在早餐前和服药前，测量血压；第二个最佳时间是晚上睡觉前测量。
最后，如果想在其他时间测的话，应选择身体和心脏处于一个平稳状态下测量。建议每天同一个时间进行测量，对于高血压不稳定者或不达标者，以及合并并发症，如心脏病、脑卒中等。
建议每天测量血压2次，连续测量7天的血压，在临床上才具有治疗参考价值；血压稳定者或达标者，建议每周测量血压1次，并早晚各测量一次。
