怎样怀孕教程高清

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怎样怀孕教程高清，怀孕，使每个生育期的女性基本都会经历过，意味着一个新生命的出现，担负着人类繁衍生息的重任。但是，随着社会发现速度的加快，下面看怎样怀孕教程高清。

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1、首先，怀孕要基于育龄妇女有性伴-侣；同时，还需要选择合适的时间，女性在和性伴-侣过夫妻生活时男性射出的精子在72小时之内有时卵子受精的能力，所以，要选择在女性排卵期过夫妻生活，可以提高怀孕几率。

2、其次，在过夫妻生活的时候要选择合适的姿势。采用女性平躺，男上女下的姿势，男性射后可以在女性的屁股下面垫一个枕头，这样可以使精液流向宫颈口，缩短精子进入子宫的距离，可以增加精子遇见卵子的几率，从而提高怀孕几率。

3、再者，男女双方都要保持良好的生活习惯，均衡营养，适当锻炼，可以提高男性精子的活力，可以提高受精卵的产生几率。精子和卵子的活性还影响受精卵在子宫的着床，以及以后形成的胚胎的健康。

注意事项：

在垃圾食品漫天飞舞，环境污染无处不在的现代，拥有良好的生活习惯，健康的生活方式以及良好的心态十分重要。所以，一定要在确认本身没有不孕不育症的情况下遵循以上几点，相信好运（孕）一定会光顾的。

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1.准确计算排卵期：月经规律的女性，排卵日从下次月经前14天开始。排卵日也可以通过测量基础体温来确定。排卵日，女性基础体温会升高0.5℃左右。一般早上起床前要测量基础体温，体温升高的日期是排卵日。

2.提高卵子质量：如果想提高卵子质量，可以每周吃一次海鲜、一次动物肝脏、一两次牛肉和豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等。，喝5杯以上的水或果汁。

3.准备优质精子：戒烟戒酒。研究表明，男性每天饮酒会降低睾酮水平和精子数量，增加异常精子数量，导致精子功能不良。一些关键营养素应该充分摄入，如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为它们有助于产生丰富、强壮、充满活力的精子。另外，不要泡温泉，桑拿和热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃-36℃（比正常体温低一两度）的环境中功能最好。

4.最容易受孕的时间：选择最理想的受孕日，一般安排在女性月经前14天左右，17天后同房受孕流产率较高。由于卵子排出后，一般只能存活1-24小时，精子在女性生殖道内，一般只能存活1-3天，所以一般来说，从排卵前3天到排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不容易怀孕。

5.享受夫妻生活的过程：放松心态，忘记整个怀孕准备，所以享受你的性生活概率的最好方法，而不仅仅是把它当成生孩子的`手段。可以尝试不同的姿势（骑马姿势、后入姿势、后背姿势、男上女下），尽可能的给宝宝的制作增添兴趣。丈夫把精子送到女性身体后，平躺25分钟，怀孕的可能性比马上站起来高50%。

结婚以后，如果想在短时间内怀孕，可以根据自己的身体评估。如果平时身体比较健康，月经很正常，应该容易怀孕。可以根据自己的月经周期计算排卵期，预计下一次来月经的时间，然后减去14天左右就是排卵期。排卵期前后两天，一共四天左右的时间，这时候性生活都是容易怀孕的。性生活的时候，女方臀部下面可以垫一个枕头。性生活结束以后，不要马上起来，可以躺20分钟。这样有助于精液通过阴道进入宫腔内，从而增加受孕的几率。