训练宝宝抬头每次多久，我们都知道每一个宝宝生长发育情况都是不一样的，当宝宝学会抬头的时候，这说明他们又进入了一个新的成长的阶段，很多宝妈都希望自己的宝宝能早点抬头，以下来了解训练宝宝抬头每次多久。
俯卧抬头时间
对于新生宝宝一般每天练习3～4次为宜，开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。
妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝俯卧时用手指尖，轻叩宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳，而且还可以刺激宝宝更好地抬头。
竖抱抬头时间
由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头。
具体操作方法
妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。
这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。
在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的轻抚。
俯腹抬头时间
俯腹抬头时间每次不超过两分钟。宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。
训练宝宝抬头的好处
1、训练宝宝抬头可以帮助宝宝颈曲得以发育成型。一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了弯曲-颈曲，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。
2、在趴的时候宝宝会努力抬头、挺胸，全身都在使劲儿，能锻炼宝宝全身的肌肉力量，增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防。
3、趴着时宝宝的头会东张西望，他的视野就更开阔了。
4、还从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。
一般情况下，如果宝宝三个月就可以抬头的时候，这说明他已经形成了第一个弯曲——颈曲。六到七个月个月能独坐的时候，形成了胸曲；一岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲——腰曲。这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。
训练宝宝抬头的注意事项
1、抬头练习的准备
当在给宝宝进行抬头训练的时候，妈妈一定要做好充分的准备。训练宝宝抬头最好是在宝宝心情愉快的时候进行，而且一定要避免宝宝吃完奶后立即进行，防止吐奶。
2、抬头练习的过程
在训练宝宝抬头的过程当中，妈妈一定要让宝宝俯卧在床上，双手弯曲放在宝宝的胸前，手掌心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。
3、必要的放松和鼓励
妈妈每次训练宝宝抬头的时间不要太长，可多次进行，每次几分钟就可以了，如果宝宝不是很想运动的话一定要立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让宝宝侧身、抚摸一下他的后背，使其肌肉放松。宝宝非常非常敏感，妈妈的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到，如果妈妈能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。
宝宝多大开始练习抬头？
新生儿每个部位的发展时间是不一样的，应该先从头部开始，所以颈部的控制是最早出现的.。
一般来说，新生儿在出生后10天左右，就可以开始练习抬头了。很多人觉得未满月的宝宝身体太柔软，不敢让宝宝练习，或者是认为抬头应该顺其自然，这些都是错误的认知。
宝宝在两个月的时候，就应该能短暂抬起45度，三个月的时候，就能够保持较长时间90度抬头了。如果你家宝宝到了四个月，依然无法稳稳地抬起自己的头，就要警惕宝宝有发育异常的情况了，建议及时咨询医生。
很多家长不知道，其实新生儿在趴着的时候就可以自行抬头，这是正常的生理反射，无需担心趴着会压迫孩子的肺部和心脏。
需要提醒大家的是，帮助宝宝练习抬头，只能通过引导，不可以用手去提拉宝宝的头，顺其自然即可，否则可能会伤到宝宝颈部肌肉。
在两个月左右时，大部分宝宝基本上都具备了抬头的技能，但不是很稳，这个时候只需要每天坚持锻炼即可。当然，每次训练时间不宜太长，几分钟就好（看宝宝的状态），而且在练习抬头的过程中，家长必须时刻在旁边关注，防止发生意外。
练习抬头有什么好处？
抬头，是婴儿的第一个大动作发育，也是大动作发育的基础，对以后的各项发育都是有好处的。当然，最明显的好处有以下几点：
1、增强宝宝颈肩部以及腰腹部的肌肉发育；
2、减少颅骨变形的风险，避免扁头综合症；
3、抑制莫罗反射，刺激感统平衡发育；
4、增大肺活量，促进血液循环；
5、视野更开阔，可以观察新事物，有利于智力发育。
引导宝宝练习抬头，可以给它买一个玩具，比如这款“婴蒂诺抬头玩具”，它的主体是一个镜子，镜子周围有毛绒玩具，有拉环，设计非常卡通，能激发起宝宝的好奇心。
它有三种使用场景：
第一种，室内模式。把它撑起支架并粘好魔术扣，镜子可以平稳地架在床面上火地垫上，吸引宝宝抬头看自己。如果是单独让宝宝练习抬头，他会感到很枯燥，不愿意配合。
第二种，悬挂模式。直接挂在婴儿床边，吸引宝宝观赏和观察，这个功能可以纠正宝宝左右偏头，让宝宝的头型更漂亮，颜值更高。
第三种，车载模式。当宝宝长大一些后，开车出门旅游，宝宝坐在安全座椅上，你可以挂在车座上，让宝宝看到自己和周围环境，这样宝宝不容易烦躁。
它上面的镜子不是普通的平面镜，而是大尺寸半球形凸镜，可以让宝宝看到更宽广的视野，方便宝宝探索周围的世界。而且，毛绒玩具用料安全，手感舒服，有的挂件内置响纸，捏一捏会有响声，宝宝会更喜欢。
