小儿体质分类包括哪些，体质，即身体素质，知道孩子的体质才可以有针对性进行日常调养，从中医的角度看，小儿体质分为9种基本体质类型，下面来看看小儿体质分类包括哪些。
1、平和质
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
心理特征：性格随和开朗。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应较强。
日常调理：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。
2、气虚质
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
日常调理：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。
3、阳虚质
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷，手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
心理特征：性格多沉静、内向。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
日常调理：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
4、阴虚质
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪
日常调理：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等性温燥烈之品。
5、痰湿质
总体特征：痰湿聚，以形体肥胖，腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘腻或甜，喜食肥甘甜粘，苔腻，脉滑。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
日常调理：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体型肥胖，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持锻炼。
6、湿热质
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
心理特征：容易心烦急躁。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候、湿重或气湿偏高环境较难适应。
日常调理：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
7、血瘀质
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
心理特征：易烦，健忘。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
日常调理：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身、徒手健身操等。
8、气郁质
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
日常调理：多食黄花菜、海带、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。不要总待在家里，要多参加群体运动。
9、特禀质
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
心理特征：随禀质不同情况各异。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
日常调理：多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆及辛辣之品。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒。
儿童以平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、湿热质、痰湿质、特禀质七种类型体质为主。上述体质调养理论同样适用于成人。
出生时体质较好的小儿可因饮食喂养不当而使体质变弱。而先天不足的小儿，后天喂养得当能使体质增强。她根据长期临证经验得出，小儿体质可分为寒、热、虚、实、湿五型，各型都有对应的饮食原则，家长要做到“辨证施食”，外加配合户外锻炼，养成良好的'生活规律，能帮助孩子提高抵抗力。
实型(正常体质者)
这类小儿身体壮实，面色红润，胖瘦适中，精神饱满，肌肤润泽，活泼好动。
饮食调养原则
各类食物都适合吃，注意饮食清淡营养。
寒型
形寒肢冷，面色苍白，穿衣较常人多，不爱活动，口不干渴，胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，小便清长，大便溏薄，舌淡胖苔白。
饮食调养原则
温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、狗肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、荔枝等。忌食寒凉之品，如冰冻饮料、冬瓜、西瓜等。
热型
形体壮实，面赤唇红，畏热喜凉，口渴多饮，口臭，眼屎多，烦躁易怒，易兴奋，胃纳佳，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄。此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热。
饮食调养原则
清热为主，宜多食甘淡寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等；忌食辛热之品，如辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、榴莲等。
虚型
面色萎黄，少气懒言，神疲乏力，不爱活动，汗多，胃纳差，大便溏或软，舌淡苔薄白，脉弱。此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染。
饮食调养原则
宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆、鹌鹑、鸽蛋、泥鳅等；忌食苦寒生冷之品，如苦瓜、绿豆、冬瓜、白萝卜等。
湿型
形体多肥胖，动作迟缓，易呕恶，易腹痛，大便溏烂，嗜食肥甘厚腻之品，多伴痰多，舌淡红苔厚腻，脉滑。
饮食调养原则
健脾祛湿化痰为主，宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等，忌食甜腻酸涩之品，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。
如何辨识九种小儿体质
平和型
顾名思义，就是阴阳平和的状态， 是健康小儿的体质类型。此类小儿形体匀称，精力充沛，性情活泼，皮肤润泽，四肢温暖，饮食适量，睡眠安宁，二便正常，舌淡红，苔薄白，脉象和缓有力。能耐受环境和温度气候变化，患病较少，不易过敏。
脾虚型
此型小儿突出的特点是脾胃功能薄弱。常表现为形体瘦弱或虚胖，好静懒动，面色无光泽，食欲较差，大便偏稀，舌质偏淡，苔白，脉浮缓无力。平时易患厌食、积滞、便秘、泄泻，疳证等病。
肺虚型
此型小儿特点是肺气虚弱。主要表现为形体偏瘦或肥胖，面色苍白，少气懒言，常自汗出、指纹色淡、脉细，舌质淡红，苔薄白。
易患感冒、咳嗽、反复呼吸道感染、汗证、哮喘等。
肾虚型
此型小儿由于先天或后天原因导致肾气亏耗。表现为消瘦，身材矮小，四肢不温，毛发稀疏不泽，乳牙萌出、恒牙替换延迟，面色萎黄，小便频数清长，舌质淡嫩，苔薄白，脉沉细或迟缓无力。
易患尿频、遗尿、生长发育迟缓、矮小症、哮喘等。
阳热型
此型小儿特点是体内阳热偏盛。表现为形体结实，暴躁易怒，好动多动，睡眠不安，食欲好，易生口气，大便干结臭秽，舌色苔黄，脉滑数。
易患反复外感热病、惊风、乳蛾、便秘、注意缺陷多动障碍、疮疡等。
阴虚型
此型小儿特点是脏腑阴液不足。表现为形体偏瘦，面色萎黄，手足心热，盗汗，好动烦闹，注意力不集中，睡眠不宁，易醒，唇干唇红，咽干，大便干燥，舌红，舌苔少，脉象细数。
易患夜啼、不寐、汗证、惊厥、性早熟、虚火乳蛾等。
痰湿型
此型小儿由于气血津液运化失调，聚湿成痰而致。表现为形体偏胖，面色苍白或虚浮，肌肉松软，腹壁肥厚，神疲易倦，好静懒动，口中粘腻，大便溏，舌淡苔白滑或厚腻，脉濡或滑。
易患厌食、泄泻、肥胖症、水肿等。
脾虚湿滞型
此型小儿特点是脾胃功能薄弱，导致湿浊内生。表现为：形体发育一般，形体虚胖，肌肉松软，身重懒动，便溏尿少或大便干稀不调，食滞难消，口臭，舌质淡苔腻，脉细。
易患泄泻、厌食、湿疹、便秘、疳积、胞生痰核等。
特禀型
此型小儿特点是有过敏的特质。常有过敏性疾病家族史，外感风邪或进食、接触发物后易见皮疹，瘙痒，鼻痒，晨起或吹风后喷嚏，眼红瘙痒流泪，皮肤较干，咽痒咳嗽，时有烦躁，舌质淡红，舌苔薄白或薄黄，脉平。
易患过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、过敏性结膜炎，腹泻等。
