十二个月宝宝的辅食怎么添加？现在的家长都很注重宝宝的饮食，因为宝宝想要长身体是离不开营养的，但是有很多家长对于给添加宝宝辅食的情况都不了解，下面分享十二个月宝宝的辅食怎么添加？
首先，在十二个月的时候保证孩子基本营养成分是必须的，蛋白质以及奶制品和水果和蔬菜都是日常饮食中需要添加的。尤其是要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
其次，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏还是比较普遍的现象，缺铁就会导致缺铁性贫血的发生，而缺钙对骨骼及牙齿的发育非常不利，尤其是维生素D缺乏，严重的还会导致佝偻和软骨症，所以除了正常的'饮食之外，还可以适当的补充微量元素。
十二个月的宝宝多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质，可以提供宝宝成长所需的钙质，还对促进肠胃臑动有更好的作用，让肠胃功能更加完善。如果此时宝宝已经断奶，那么还建议给宝宝喝点配方奶粉，主要是保障奶粉中的营养，主食方面主要是以软饭为主，还可以做烂面条、小米粥。
宝宝辅食要怎么添加
不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊再到粥再到软饭。
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
给宝宝添加辅食一定要有足够的耐心。你不需要把宝宝喂到很饱，刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加。当然啦，要以宝宝的意愿为根据。
温馨提示一下宝爸宝妈们，每次喂养一种新食物后，必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常，例如：腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食三至五天内，没有发生上述的不良反应，就可以让宝宝再尝试其他新的食物。
何时给宝宝添加辅食？
健康足月出生的宝宝：满 6 个月为引入辅食的最佳时间；
部分发育较快的宝宝：可以稍微提前引入辅食，但不能早于 4 个月，最迟不能到 8 个月。
因此，对于一般的宝宝，6 个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满 6 个月添加辅食。
宝宝添加辅食的顺序和食物
1、 优先引入含铁辅食
满 6 个月以后的宝宝，应优先引入含铁丰富的泥糊状食物。 例如米粉、麦片、麦糊等，这些谷类会有屑，可以将其与母乳或奶粉混合给宝宝喂食。
2、一种一种来
每种辅食要尝试多次，甚至尝试 10～15 次宝宝才能接受，这就要求家长要有足够的耐心，让宝宝有充足的时间去学习接受新的食物。
3、循序渐进增加种类，补充营养
如果满 6个月的宝宝开始添加糊状辅食，7～9 月龄的宝宝就不能只吃糊状食物了，可以尝试进食末状食物，如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆制品等。 10～12 月龄的宝宝，就可以吃碎状食物：碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块（条)。
12月以后的宝宝，就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了。能母乳喂养的可以继续母乳喂养，不能母乳喂养的最好要有一定的奶量，这是为了满足幼儿对营养的需求。
但是母乳中含维生素D是很少的，然而钙的吸收需要维生素 D 的参与，所以获得充足的维生素D是成功补钙的关键，怎么获得维生素D呢？
1、给宝宝适当地晒太阳。
2、从饮食中补充维生素D，例如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等等。
3、口服维生素 D 制剂。
为预防维生素 D 缺乏性佝偻病，爸爸妈妈要及时给宝宝补充口服维生素 D 制剂，小编给大家带来两种维生素 D 制剂————伊可新 维生素AD滴剂和迪巧 小儿碳酸钙D3颗粒，妈妈再也不用担心宝宝缺维生素D~~
给宝宝添加辅食是需要过渡期的，宝宝或许不能一下子适应，所以爸爸妈妈们要细心观察宝宝的反应，合理添加辅食。
添加辅食应当注意些什么？
1、继续进行母乳喂养
当你开始给宝宝添加辅食，应该保证母乳或奶瓶喂养继续进行，根据宝宝已经习惯的喂养时间继续进行母乳喂养。随着时间的推移，当宝宝开始增加辅食的进食量时，母乳也会相应减少，这是一种自然的断奶方式。如果你进行奶瓶喂养，那么请保证宝宝在一岁之前每天至少喝 480 mL 的奶粉。
2、宝宝需要一个适应过程
刚开始给宝宝添加辅食时，要理解调羹喂养对宝宝来说是陌生的，他们在此之前只吃过流质食物。通过调羹进食固体食物是需要训练的。最初的喂食也只有一调羹，顶多两调羹，以培养和训练宝宝的吸吮、吞咽及消化吸收能力为目的。
3、不要给宝宝食用牛奶和蜂蜜
1 岁前不要给宝宝食用牛奶，他们可能很难消化；也不要给宝宝食用蜂蜜，可能会带来肉毒杆菌中毒的风险，此时宝宝的免疫系统还不足以抵御肉毒杆菌的侵袭。
4、不要强迫宝宝进食
如果宝宝开始烦躁，将头从食物方向转开，不愿张嘴再吃一口，吐出食物或将食物扔掉，说明他已经吃饱了。这时就该停止喂食，不要强迫宝宝一直进食。
5、“盐”无需过早摄入
食盐的主要成分是氯化钠，6～12 月婴儿每天需要 350 mg 的钠。奶类及其他辅食中含有婴儿所需的钠，一般情况下，正常进食的宝宝无需额外吃盐，就能够摄入足够的钠来满足生理需要，不要给宝宝从小养成“重口味”的习惯。
6、出现腹泻，先暂停添加辅食。
有些宝宝在添加蔬菜、肉类、米粉等时容易出现拉肚子，这时候建议暂停加辅食，等宝宝好了之后再重新添加。
