孕妇做什么对胎儿伤害最大。怀孕以后是需要补充营养的，孕育一个生命的过程是艰辛的，胎儿的发育可以对照自己的身体状况来观察，下面是孕妇做什么对胎儿伤害最大。
1、发脾气
女性在怀孕之后，因为身体孕激素的改变，容易产生经常生气和发脾气这种状况，女性最好控制住自己发脾气的欲望，不要让自己的情绪起伏太大。如果经常发脾气，不仅不利于胎儿的生长发育，胎儿还会因为受到惊吓出现先兆流产的状况。
2、长期熬夜
熬夜已经成为很多年轻人的一种生活习惯，孕妇不能经常熬夜。如果孕妇熬夜，那么身体的内分泌紊乱，对于胎儿的器官发育会造成很大的影响。如果孕妇作息不规律，那么胎儿的作息也会昼夜颠倒，胎儿在出生之后抵抗力就会变差。
3、经常摸肚子
不管在什么地方，都可以看到很多孕妇喜欢抚摸自己的肚子，其实这种做法是错误的，因为在抚摸肚子的时候，胎儿容易因为这种行为而出现胡乱运动的状况，不仅会刺激子宫，而且还会增加脐带绕颈的风险。
4、抽烟
孕妇抽烟这种行为，会导致胎儿的出生体重比正常胎儿低，而且对于胎儿的大脑会造成损伤，所以在出生之后会出现智力发育迟缓的状况。此外，经常吸烟的孕妇还容易产生流产或者分娩并发症等。
5、美甲美发
女性爱美是人之常情，如果怀孕期间到不正规的地方做美甲美发，那么药水里面的有毒-化学品会进入女性的身体，所以对于胎儿的发育会造成不良影响。
6、滥用药物
在怀孕过程中，女性可能会生病，如果滥用药物，那么这些药物会随着血液进入胎儿体内，所以胎儿出现神经损伤、血管损伤或者畸形等症状。
上文对于胎儿影响比较大的几种生活方式进行了简单的介绍，希望每一个孕妇都多加注意，不要因为自己的粗心大意或者不当的生活方式，而对腹中的胎儿造成影响。这些危险的行为包括抽烟喝酒，经常发脾气，做美发美甲，滥用药物等。希望孕妇定期到医院产检，并且遵循医嘱。
1、穿紧身衣
对于本身就比较注重外在形象的女性来说，当怀孕之后仍然还会选择穿一些紧身的衣服。
但是，这虽然能很好的体现曲线美，但是对肚中胎儿来说伤害却是很大的。因为怀孕之后，胎儿会在逐渐生长发育，孕妇体内的激素水平也在产生变化，腹部会逐渐隆起，此时如果还穿过于紧身的衣服，会限制体内胎儿的活动和生长，影响胎儿的正常发育，长此以往还会诱发胎儿不正等严重现象产生。
另外，还会对孕妇自身的血液循环产生不良的阻碍，从而使得孕妇自身出现不舒适的症状，导致身体出现浮肿等不适。
所以，建议孕期中的女性不要穿紧身衣服，而应选择一些宽松式的衣服，另外在衣服面料上我们还需要选用一些透气、保暖、吸汗的布料，尤其是一些纯面料为宜。
2、喝酒
一些孕妇在孕前就有一些嗜酒的癖好，然而在孕期中一定要克制不能喝酒，不能为了满足一时的味蕾需求，就忽略胎儿和自身的健康。
首先不管是白酒、啤酒、葡萄酒，这些酒中都含有微量的酒精成分，当孕妇摄入酒之后，其中所含的酒精便会通过胎盘进入到胎儿的体内，从而使得胎儿血液中的浓度与孕妇体内浓度较为接近。
而胎儿此时正处于生长发育阶段，所以这些酒精成分便会对胎儿的脑细胞产生威胁，从而使得脑部结构发生改变，这也是造成胎儿先天性智力低下的主要因素。
并且喝酒还会造成食欲不振，孕妇喝完酒之后便没有胃口吃东西，自然便会使得胎儿得不到充足的养分，所以在孕期中一定不要喝酒。
3、化妆
一些孕期中的'女性，有些时候会参加一些重要的场合，所以在孕期中还是会化妆的。但是现在的很多化妆品中都含有较高浓度的化学元素，如果孕妇经常使用，便会使得这些不良物质通过肌肤渗透到体内，从而对胎儿造成不良影响。
另外处于孕期中的女性，由于生理因素使然，脸部会出现很多色斑，其实这都是正常的生理现象，但是一些比较注重外表的孕妇便会选择一些祛斑产品，但是很多祛斑产品中都含有一些重金属化学物以及激素，长期使用会影响胎儿的正常发育，所以在孕期中不要随意使用化妆类产品。
另外，即使避免不了使用化妆品，还需要选择一些不含铅、汞、铜等重金属成分的化妆品，多以天然原料、性质温和的产品为主。
孕期如何预防贫血
1、多吃富含铁的食物
富含铁的食物一般是动物性食物，如瘦肉、动物内脏(肝脏等)、动物血(鸡血、鸭血等)、鱼类等，这些食物中的铁为血红素铁，极易被机体吸收利用，可说是铁的最佳来源。
另外，富含铁的食物还有黑木耳、海带、紫菜、菠菜、鸡蛋以及豆制品中。不过这些食物中的铁一般为费血红素铁，吸收利用较动物性食物中难。如果想要从这些蔬菜水果中补铁时，记得要多吃一些富含维生素C的食物，有助于非血红素铁转变为血红素铁促进吸收。
推荐食谱：双色豆腐、小炒肝尖、
营养分析：
双色豆腐：主要原料为血豆腐、白豆腐(普通豆腐，最好是北豆腐)。富含血红素铁、钙等矿物质以及优质蛋白质，且易被机体吸收利用，起到补血的作用。
小炒肝尖：主要原料为猪肝、青椒。其中含有的铁不必多说，另外青椒中含有丰富的维生素C，更有利于提高铁的吸收利用率。
2、多吃有助于铁吸收的食物
富含维生素C的食物
因为很多素食的准妈妈不能从动物性食物中获得所需要的铁，另外孕妈咪也要控制体重，所以从植物性食物中获得铁也是很有必要的，但是植物性食物中的铁不易被机体吸收利用，只能借助维生素C的作用，使其转化为易被吸收利用的形式。富含维生素C的食物一般是新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、鲜枣、猕猴桃、鲜橙等。
推荐食谱：西红柿鸡蛋、青红豆腐干
营养分析：
西红柿鸡蛋：主要原料西红柿、鸡蛋。鸡蛋中铁含量丰富，但是不易被机体吸收的非血红素铁，而西红柿红含有的维生素C较多。
青红豆腐干：主要原料：青红椒、豆腐干。富含蛋白质、铁等营养素，还能起到健脾开胃，促进孕妇食欲，不仅能起到补铁的作用，还能减缓孕吐症状。
富含蛋白质的食物
在补铁的同时要也要注意蛋白质的吸收，因为血红蛋白除了铁之外还需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果，尤其是以素食为主的孕妈妈。
推荐食谱：花生胡萝卜瘦肉丁
营养分析：富含维生素A、蛋白质、铁等，对眼睛、肝脏有益，也能起到预防贫血的作用。
另外，有机酸类食物以及富含糖类的食物也能促进铁的吸收。富含柠檬酸、乳酸等的食物如柠檬、葡萄柚等。糖类虽然能促进铁的吸收，但是糖属于三大产能营养素之一，过多的摄入糖类食物，会导致体重增加，有可能引起妊娠糖尿病等症，因此，建议不要直接吃富铁食物再加一些精制糖，可以做成甜的食物，如糖醋里脊等。
药物治疗
服用补铁制剂：
补铁制剂主要是针对出现贫血较为严重的孕妈妈，一般以口服酸亚铁为主，如硫酸亚铁、乳酸亚铁等，服用铁剂时，要谨遵医嘱。另外，为了增加铁的吸收和在体内的利用率，建议在补充铁制剂时，多吃一些富含维生素C 的食物，或者同时补充维生素C的补充剂，当然也别忘了吃一些富含优质蛋白的食物。
影响铁吸收的因素
有促进铁吸收的因素，自然也会有影响铁吸收的因素，主要是一些酸类物质，如草酸、植酸、磷酸等，草酸和植酸一般存在一植物性食物中，但他们怕热，烹调时，开水漂烫，会去除大量草酸、植酸，当然要将漂烫的水扔掉，因为这些成分都到水里去了。而磷酸，一般是一些碳酸饮料，如可乐等。因此在补铁时尽量避免喝一些碳酸饮料。
补铁误区：红糖水补铁
红糖的主要成分是蔗糖，占95%以上。红糖中含有一部分的矿物质，其中铁的含量为每一百毫克含2毫克左右，与白糖相比，营养成分确实很高，但如果用红糖来补充铁，孕早期每天适宜需要为15毫克，需要一斤半的红糖，更不用说需要更多量的中期和晚期了。这样补铁，恐怕没有补足铁，反而补了不少的体重。
铁元素在人体中具有造血功能，参与血红蛋白、细胞色素及各种酶的合成;还在血液中起运输氧和营养物质的作用。人体内多数铁存在于血红蛋白中，另外以少部分的铁储存于肝、脾、骨髓等器官内。铁是人体必不可少的微量元素。铁元素除了要确保胎儿正常的氧气需要，还担负着胎儿正常的生长发育及预防早产的重任，因此适当地补铁有利于母体及胎儿的健康。尤其是孕中期的孕妈妈，不管是否贫血，都要注意铁的补充。
很多孕妈妈会问，是不是只要不贫血就不用吃补铁食物或者铁补充剂了?其实孕妈妈这种想法是错误的。贫血的种类很多，有缺铁性贫血，也有叶酸以及维生素B12缺乏所导致的巨幼红细胞贫血。如果诊断为贫血，要确诊是缺少那种营养素所导致的，在对症下药。
