孕妇缺钙的危害性有多大 ,胎儿在生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。因此准妈妈们一定要做好补钙的工作。不过孕妇补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。下面看看孕妇缺钙的危害性有多大。
妈妈孕期缺钙，对宝宝将会有十大危害。
1.易患佝偻病
先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。
2.易患湿疹
也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。
3.易喉喘鸣
喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。
4.宝宝易夜啼
宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。
5.宝宝易夜惊
由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。
6.宝宝易抽筋
宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。
7.宝宝易腹痛
宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。
8.易致出牙迟
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。
9.易得好动症
多动症的产生，是由于宝宝大脑发育不完善，神经细胞及神经纤维之间还未很好的绝缘，大脑过度敏感。而钙能维持神经系统的正常联络，降低神经系统的兴奋性，起到镇静作用。因此，不想宝宝太过于“好动”，关键在于补钙。
10.不利宝宝大脑发育
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。
孕妇缺钙的症状有哪些
在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。孕妇缺钙的症状有：
1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。（注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸！）
2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的.作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕妇抽筋是缺钙吗
如果孕妈咪有钙缺乏的症状的时候，有时是会出现抽筋或者手麻的现象，但是不一定抽筋就肯定是缺钙，可能有其他的因素在里面，所以要到医院做一些诊断。
除了缺钙，孕妇抽筋的原因有以下这些：
1、随着孕期体重的不断增加，孕妈咪腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；
2、怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妈咪体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；
3、血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
因此，为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妈咪决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妈咪在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
孕妇缺钙吃什么食物补充最快
1.牛奶
半斤牛奶里有着300毫克的含钙量，并且里面还有着多种的氨基酸、乳酸、矿物质和维生素等，可以促进钙的消化和吸收，所以牛奶是最佳的补钙食品，作为人体最易吸收的钙源，牛奶可以作为日常补钙的主要食品。
2.绿叶蔬菜
绿叶类的蔬菜也含有非常丰富的营养成分，其中钙质的含量也非常高，绿叶蔬菜有助于维护孕妇身体内的酸碱平衡，有很好的补钙作用，而且绿叶蔬菜中富含的维生素K是人体骨钙素的重要形成要素，所以孕妇补钙也应多吃些绿叶蔬菜，如小油菜、芥蓝、小白菜、芹菜、胡萝卜等。
3.海带和虾皮
海带和虾皮也都是高钙的海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且还能降低血脂，预防动脉硬化，但是虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，应适量吃。
4.骨头汤
骨头汤中富含的液体钙很容易给人体吸收利用，很适宜孕妇食用，此外牲蓄的肉，如牛肉、猪肉等，也含有非常丰富的钙质，且富含铁、维生素、锌等多种营养物质，这些营养物质都是孕妇和胎儿非常需要的，所以孕妇每天应适量吃些牲蓄的肉。
5.禽蛋与海产品
松花蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鸡蛋、田螺、海参、蛤蜊、紫菜、海带、虾皮、虾米、虾、泥鳅、鲤鱼、鲫鱼等也含有较多的钙，孕妇可适量食用，但注意一定不可过量。
6.干果与水果类
如山楂、杏仁、桃脯、黑枣、苹果、枇杷、柠檬、莲子、花生、南瓜子、葡萄干、杏脯等都含有较多的钙，孕妇日常可以适量多吃些。
