产妇催乳的食谱有哪几种，当下对于产妇而言，并不是所有人的母乳都是十分充足的，这个时候应该采取一些恰当的措施了，就需要进行催乳！那么产妇催乳的食谱有哪几种呢？不妨一起看看吧。
产妇催乳的食谱
产妇都想要有母乳来让自己的孩子能够吃上，这样才能让其更加健康的成长，但并不是所以产妇都能有足够的奶水来养育孩子的，对于这些人吃什么食物能帮助催乳呢？不妨试试这五款美味。
一，猪脚煮大枣
原料：猪脚，大枣以及适量的酒。
做法：先将猪脚清洗干净，去掉猪毛以及猪蹄壳；把大枣以及花生泡发下；然后清水放入锅里面，煮沸加入猪脚煮一会，捞出待用；在将食用油把生姜以及猪脚以及适量的酒炒制下，加入适量的清水，煮汤；等到汤变白之后放入适量食用油，即可。
二，鲫鱼木瓜汤
原料：木瓜适量，鲫鱼两条，食盐以及料酒少许。
做法：把木瓜去皮，切成小块的；鲫鱼清洗干净，先将油煎下，两面金黄即可；清水放入锅里面，放入鲫鱼再加入生姜以及食盐等；煮开之后加入木瓜，汤汁煮白酒差不多可以起锅了，非常适合产妇催乳的。这是因为鲫鱼汤的丰富蛋白质特别有这样的功效，很好用的。
三，乌鱼丝瓜汤
原料：乌鱼一条，丝瓜一根，食盐，黄酒以及生姜。
做法：乌鱼清洗干，特别是肚子里面的黑色物质要洗掉；把切好的`鱼块在油锅里面稍微煎下，两面金黄即可；然后将生姜和鱼块以及黄酒大火煮开；然后放入丝瓜进行滚煮下，加入适量的味精以及香油。特别是适合大家进行生乳以及通乳。
四，猪蹄炖黄豆
原料：猪蹄适量，黄豆适量，食盐少许，黄酒适量。
做法：黄豆要先浸泡下，待用；生姜和大葱切好；猪蹄要清洗猪毛以及血水，切好待用；加入适量清水放在锅里，倒入黄酒以及浸泡好的黄豆，小火焖煮下，等到差不多熟透，煮上60分钟左右，放些葱花即可。猪蹄和黄豆都是很好的食材，吃起来是真的非常适合下奶的，赶紧试试吧。
五，鲜蘑菇炒豌豆
原料：口蘑适量，豌豆少许，植物油适量，食盐少许。
做法：豌豆处理好，待用；把口蘑清洗干净，切成小块；先热下油锅，放入植物油适当炒下口蘑以及豌豆，然后加入适量的酱油以及食盐，大火炒熟即可啦。吃点口蘑和豌豆是真的不错的，因为它们含有脂肪以及碳水化合物，可以帮助产妇通乳，也可以增加食欲的。
确实以上的几款食谱是对产妇很有帮助的，为了孩子的健康成才，真的是很需要吃上母乳才行的。对于产妇而言，可以让家人来做些催乳的食谱，相信是能够很好帮助产妇通乳的，这样就可以满足宝宝日常的母乳需求，当然也能有很好的保健作用，建议刚生下宝宝的母亲们，赶紧来看看吧。
花生猪骨粥
用料：
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、将米淘洗干净。
2、猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
猪脚茭白汤
用料：
猪脚1对（约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。
做法：
猪脚用沸水烫后刮去浮你了解皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。
猪蹄黄豆汤
用料：
猪蹄2只（约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。
做法：
1、将猪蹄刮洗干净，每只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用清水再洗一次。
2、葱一半打结，一半切末。
3、生姜切片。
4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱（打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。
猪脚茭白汤
用料：
猪脚1对（约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。
做法：
猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。
清炖乌骨鸡
乌骨鸡1只，洗净切碎，放入葱、姜、盐适量，党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，清炖20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
芪肝汤
猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
花生炖猪爪
猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
母鸡炖山药
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1～2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
瓜枣汤
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。木瓜去皮、去核、切块，将木瓜、花生、大枣。
鹿角胶粥
黄芪、党参各15克，鹿角胶、艾叶各6-10克，升麻3克，当归、砂糖各10克，粳米100克。将党参、黄芪、艾叶、升麻、当归入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、鹿角胶、砂糖煮粥。
众所周知，孕妇是一个人吃两个人的份，其实用母乳喂养的新妈妈们也是一样哦。但是怎么吃，奶都是不够怎么办？新妈妈的母乳量都不足以给宝宝提供充足的营养，宝宝的健康成长就没有了保障。
