孕妇站着还是躺着胎儿舒服，胎儿位于妈妈子宫内的羊膜腔里，10月怀胎是母亲和宝宝最亲密的接触，众所周知一般晚上的胎动会相对活跃，以下详细介绍孕妇站着还是躺着胎儿舒服。
在怀孕中期，宝宝喜欢宝宝的妈妈处于左侧卧位的时候，是舒服的。因为，这个体位会引起胎儿的血液供应良好，胎儿会感到比较舒服。
孕妈躺着坐注意事项
1、妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2、妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3、妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系，宜采取左侧卧位。
孕妈久坐对胎儿有什么影响?
一般办公室的工作对正常的孕妈而言，并不会有明显的影响。但是由于长时间维持同一个姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿即为常见的问题。一般需要久坐的上班族，建议每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。
怀孕期间，孕妈背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺着肚子坐着工作，颈、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平时大得多。可以在自己的座位上做以下几个小动作，帮你摆脱这些不适：
1、颈部：先挺直前望，然后弯向左边并将左耳尽量贴近肩膀;再将头慢慢挺直，右边再做相同动作，帮你改善颈部肌肉酸痛。
2、腰部：先挺腰，再将两肩往上耸以贴近耳，停留10秒，放松肩部，帮你改善肩部肌肉酸痛。
3、肩部：将肩胛骨往背内向下移，然后挺胸停留10秒，帮你减轻“腹”荷。改善腹部的肌肉酸痛。
怀孕后，孕妈要尽量避免这4个早期的'“坏习惯”
躺在床上时间太长，而且不愿吃早餐
准妈妈总是感觉自己身心疲惫，而且坐着不舒服，站着不舒服，只有躺着才舒服一些，躺着躺着困地睡着了。好不容易睡着了之后，便不愿意早起了，尤其是周末的时候，肯定想睡到自然醒。
自然醒自然没有什么太大的坏处，但是你会错过早餐时间，早餐是一天中营养的补给最重要的时刻，如果你没有补给营养确实不太好，而且躺在床上时间太长，对自己来说也没有什么好处。
长期的营养不规律，可能会对胎儿造成一些影响，对宝宝的整个身心健康来说是特别不利的。
起床动作过猛
当自己怀有身孕的时候，一定要小心翼翼，千万不要因为自己动作太猛烈而动了胎气。当然只能够躺在床上这种说法过于激进了，只要避免大动作便可以，早上起床的时候，不要速度过快，这样很容易拉伤。
缓缓地张开眼睛，慢慢地起床，既不会让自己眼花缭乱，而且对自己的健康来说是很有利的，普通人尚且起床太猛，便会出现身体很难受，更何况是孕妇。
一大早起床便洗澡，洗头
有的准妈妈早上起来之后，直接去洗澡、洗头，其实刚怀孕，如果你弯腰低头，可能会有很严重的后果，而且头发如果没有吹干，有可能会造成感冒，孕妇感冒了对身体的胎儿来说是不好的。
即使有的准妈妈想要洗澡、洗头，自己起床之后缓一下，等到身体慢慢暖和了，再去干这些事情，而且身子要擦干，头发也要吹干，不然自己会伤寒、感冒了。
建议不要设置闹铃
一些职场的准妈妈们，平时都有早起的习惯，为了让自己能够争分夺秒，早点起床，基本上都会设置闹钟。
建议最好不要设置闹钟，即使要设置也需把声音放低一点，以免刚开始怀孕，听到声音的刺激，引起自己的不适，出现严重的后果。
怀孕各阶段睡姿建议
对此，怀孕初期子宫还在骨盆腔内，肚子尚未隆起，此阶段采取什么样的睡姿影响不大，准妈咪不需太过在意，除非以往一直习惯趴著睡，怀孕后最好改变习惯，改採侧睡或仰睡比较好，因为到了第二孕期肚子开始变得明显，子宫超出骨盆腔，趴睡会直接压迫肚子，影响子宫血流。以下也对怀孕各阶段的睡姿提出建议：
怀孕前期
子宫还没变大，位置还在骨盆腔内，孕妈咪只要能够入睡、睡得好即可，不需特别调整睡姿，其实趴睡也可以，只是希望尽早戒掉趴睡的习惯。
怀孕中期
肚子逐渐变得明显，前期害喜等不舒服情形已经缓和，是睡眠品质最好的阶段，此阶段已经不建议趴睡，一方面担心压到肚子，另一方面如果压到肺部，容易造成氧气吸入以及二氧化碳排出不顺畅。
此时仰睡还可以，但有些孕妇下肢容易水肿，可以考虑垫个小枕头在小腿比较舒服，若觉得肚子压力大也可以採侧睡，採侧睡建议尽可能左侧睡为主，但不用强迫，仍以舒服为主。
左侧睡子宫不会直接压迫下肢静脉而影响血液回流，回到心脏的血液才会足够，右侧睡会加重静脉压力、影响血液回流，如果血液回流不够，孕妈咪比较容易低血压、容易头晕、四肢无力。
此外，由于子宫本身有点往右边旋转，左侧躺可以稍微改善，使子宫血管张力较少、血流较顺畅。
怀孕后期
到怀孕后期应尽量改左侧睡，建议脚稍微弯曲，两脚之间夹个小枕头，肚子下方垫个小枕头，背部也可以垫个长形枕头，藉以支撑整个身体，并减少脊椎受到的压力。
这时候不建议平躺的原因，主要是子宫内包括了羊水、胎儿等，体积和重量都不小，平躺容易压迫下肢静脉、大动脉，影响子宫的供血量。国外有研究发现，有一些怀孕后期不明原因的胎死腹中，被怀疑可能和一直採取仰睡有些关系。
睡眠品质特别好的孕妈咪，有可能入睡许久没有变换睡姿，也不知道胎儿状况，建议提早练习侧睡，可以垫几个枕头稍微固定睡姿，当然睡觉过程一定会变换姿态，不过仍建议以左侧睡为主。
做为孕妇来说，在怀孕后会出现身体的不适，在睡眠上有时候会出现失眠或不良的情况，这时候可以适当改变睡姿，以自己舒服为宜，当然不要趴着睡，另外在睡前可以喝一杯纯牛奶，听一些比较舒缓的音乐，这样都有利于进入梦乡。
