成人练字教程，随着和国家的重视和人们生活水平的提高，越来越多人对学习书法的兴趣渐浓，学习书法不仅可以帮助我们写得一手好字,还能提升个人的气质，但是书法入门也是有很多要点的，接下来让我们具体看一下成人练字教程。
成人练字教程1
1、选择字体，选择一种自己喜欢的字体，在生活和工作中比较实用的。
2、选择字帖，根据自己喜欢的字体选择一本合适的字帖，选择自己喜欢的内容的字帖，有助于提高练字的兴趣，笔者就很喜欢唐诗宋词类的字帖，还有一些散文类的字帖，量不在多，1~2本。
3、选择合适的笔，选择合适的笔，练字，大家通常觉得钢笔是最佳练字笔，但是对于成人来说，日常办公和生活很多时候用到的多是黑色签字笔。
4、矫正恶习，成人写字已经养成了很多不良的习惯，那么矫正这些不良习惯就是你字变好看的开始，成人的学习能力一般较自己小时候要好，对于一个字的模仿能力也有很大的提升，有助于短时间快速把字变得漂亮。
5、练习临帖，先在字帖上临摹，临写前，注意观察这个笔画的位置、角度、长度，在脑海中形成印象，写得时候根据笔画，“一笔合成”。临帖一段时间后，对一些字的书写有一定掌握，在空白纸上临写，再对照字帖，哪里有偏差，不断改进，要用心练习，不在于写得多，在于有效地练习，在大脑中形成习惯和记忆。
一选。选一本自己喜欢的字帖，全国各大书店都有售，楷书、行书、隶书均可。
二看。这个阶段不着急写，为以后打好基础。看正确的执笔姿势（90%字不好，是因为执笔姿势不对），看间架结构，看笔顺笔画，看如何钝笔。
三摹。这个阶段需要临摹，每天一小时，坚持一个月，字体就会成型。要做到横平竖直，很多人字不好就是没做到横平竖直，做到了即使像印刷体一样也是很美观的。
四写。此阶段不再临摹，而是对照字帖写，每天只写3-5个字，然后合上字帖自己写，与字帖上一致为止，如果记不住就反复看然后写。
五练。常用的字也就2000多个，经过三到五个月的时间，再加上间架结构的基础，字体一定会有所改观。
六提。当然了，如果想把字提升到艺术的层面，是需要终身的不懈练习的。
成人练字教程2
1：要师法古人
我国书法历史悠久，源远流长，且名家辈出，流派纷呈，名碑佳帖更令人目不暇接，百学不厌。这无疑为我们学习书法提供极为有利的条件。因此，初学者应师法古人，千万不可求胜心切。
有位老师说过："一个真正的学书者,首先必须是位善于向古人学习的人。必须将自己沉下去，取法乎上，长期不断地研习古代碑帖，练就扎实的书法内功，然后才有可能融百家之长，成个人之风，走出一条属于自己的书法之道--根深方能叶茂！"
2：要善于读帖
"书读百遍，其义自见。"学习钢笔书法，读帖也是非常重要的一环。读帖：一是拆字读，就是把一个字拆开来看，先看各笔画的.起、行、收，再看各笔画之间是如何搭配，如何穿插避让、和谐安排的；二是单字读，即只看某一个字，主要看它的间架结构，形态神韵诸方面，并能通过对逐个字的赏读把握该帖的结字规律及整体风格；
三是连字读，就是把几个字或几行字连起来看，主要是揣度字与字之间如何行气，如何伸缩揖让，如何统一中求变化的；四是相似字比读，把帖中字形相同或相近的字找出来
比较实际用笔、结字等方面有何异同，特别是它们对相同笔画是如何作不同处理的；五是特殊字强读，每一本帖中总有一些字在结体上独具匠心。对此类字应当强加记忆，以便在创作时可以顺手拈来，为己所用。
3：要勤观察
打开眼界，广泛观看，细心琢磨，才能兼取诸长。 除了要多读名碑法帖，把优美的字形广积于胸外，还要仔细揣摩名家作品。通过多看、多读，广纳众长，牢记在心，汲取精华。天长日久，字在脑中达到"预想字形"、"意在笔先"的境地，同时把一些字的多种写法有机地溶于自己的创作中，会使作品避免雷同，增添灵动、变化之感。
4：不耻下问 "谦受益，满招损"。
"不耻下问"是最直接、最便捷获取知识经验的方法之一。如果有了疑惑不去解开，问题越结越大，最终延误了学习时机、挡住前进的脚步，甚至失去继续学习的信心。因此，平时在练习书法过程中，要把自己不懂的问题，大胆地向能者请教。
5：要敢于参赛
"路漫漫其修远兮，吾将上下而求索"要敢于多参加一些正规的书法比赛，以此来检阅自己的学习成绩和找出自己的差距，促使自己不断提高书艺。同时，在参赛前，由于要认真地练笔，仔细地揣摩笔法、章法、形式，熟悉创作内容，这就无形中培养了自己认真细致的责任感，又磨练了书法技艺。
成人练字教程3
楷书的的基础知识
1、书法的工具：
笔、墨、纸、砚、统称为“文房四宝”
笔：我们伟大的祖先早在新石器时代就已经使用毛笔了。普通用的毛笔可分为三大类：硬性（狼毫）、中性（兼毫）、和软性（羊毫）这都是根据毛的软硬区分的。我们现在用的“白云”笔，就是兼毫笔，适合初学爱好书法的人使用。
墨：我们在写字之前将墨汁倒入砚台里，最好加少许水，在放入少些洗衣粉或==这样墨汁比较细腻均匀。但是注意不要往墨瓶里加水，否则墨容易臭。每次写完字之后，应将剩余墨汁倒掉，将砚台刷洗干净，将毛笔尖用清水冲洗干净，这样可以保持毛笔使用的耐久性。
纸：通常我们在家练习的时候还可以用旧报纸或薄白纸练习，可以使用一些书法田字格宣纸，涩面用墨有渗透性很好。
砚：练习毛笔字是还需要：笔架、毛毡、笔洗。枕尺等用具。
2、书写姿势：
毛笔字主要是靠腕力，用腕力带动指力的活动来执笔，但也要有正确的书写姿势。身要直、两腿自然放平。
写字正确坐姿：头正、身开、臂开、足安。
头正：头要端正，稍向前倾俯，目注于纸上:
身正：身体正直端坐。挺胸肩平，上身向前倾。不可后背弯曲，胸口离桌边保持一拳左右的距离。
臂开：右手执笔，左手按纸。两臂自然地向左右撑开，两肩平而放松。
两足：两脚自然安稳地踏在地面，不向前交叉，不向后弯曲，不要踏在桌下面的横牚（cheng）上。
写毛笔时，五指的指尖稍用力，执得紧一些，“紧”就是“实”。但不能执得过死，否则，指腕运转不灵活，写出的字僵直呆板。但也不要过松，执笔松写出的字软而无力，无风神。
执笔的高低根据书写字的大小而决定。写小楷字执笔要低，写中、大楷字则执笔要高一些。一般执笔离笔头的根部约二寸左右为好，写行、草书笔要再高一些。
3、运腕法：
执笔讲的是指法，运笔讲的是腕法，写字除执笔稳之外，还要善于运腕，只要运腕得法，才能写出雄强健力的汉字来。腕法可分枕腕、枕肘、悬腕三种。
