孕妇怎么保胎最好，很多妈妈怀孕觉的这是一件幸福的事情，因为腹中有一个属于自己的小宝宝在不断地发育和健康的成长，所以就会格外的注意如何和保胎，以下分享孕妇怎么保胎最好。
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怀孕初期怎样保胎最好
1、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，特别适合妊娠反应期的孕妇。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外，菠菜中大量的B族维生素，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
3、最佳饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。
4、最佳防早产食品
丹麦专家研究表明，常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇，其平均孕期要比其他地区长5天以上，因为她们的食谱中鱼类所占比重较大，因此专家推测，是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，也为宝宝日后的发育打下了良好的基础，所以，孕期多吃鱼对胎儿有好处。
5、最佳零食
孕妇除了正餐外，也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E;西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育;而南瓜子则营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
怀孕初期能吃安胎药吗?
如果准妈妈的体质不好，或者是有过流产的历史，那可以吃安胎药。如果不是就没必要，因为是药三分毒，药吃多了对身体未必是好事。如果需要吃保胎药，可让医生开相应的安胎药，另外要注意休息，发现问题要及时到医院检查。
怀孕初期补充营养是关键
怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
胎儿神经管发育的`关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
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如何安胎保胎
1、生活有规律
很多准妈妈们还没有适应孕妇生活有规律的情况，或者在工作等其他需要的情况之下，就会形成睡觉时间、生活的节奏不规律的情况。然而经常熬夜、吸烟喝酒都是对宝宝不利的坏习惯，会让你有习惯性流产的现象产生，所以准妈妈们要特别注意生活要有规律。
2、注意个人卫生
有一些准妈妈在怀孕之后，因为工作等很多方面的繁忙无法顾及自己与腹中宝宝的健康和发育情况，由于自己一些个人卫生不良好等原因，导致流产的发生。特别地对于一些有先兆流产的准妈妈而言，个人卫生这一方面都需要着重去注意。
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保胎针对胎儿有影响吗
大家对于保胎针应该并不陌生，保胎针主要是针对在孕早期时有流产征兆的女性起到辅助保胎的作用。虽然打保胎针可能是很多在孕早期有先兆流产女性的必然选择，但是现在很多孕早期的准妈妈还是对保胎针有怀疑态度，因为他们总是认为保胎针会对胎儿有影响。那保胎针是不是会真的影响胎儿呢？
如果在孕早期，准妈妈有了先兆流产的迹象，打保胎针保很有必要。保胎针的主要成分是一种孕激素，我们称为黄体酮。既然是针对保胎所使用的针剂，那其安全性是我们可以肯定的，因此保胎针不会对胎儿造成影响。
但是保胎针并不是想打就能打，必须在正规医院专业医生的指导下打保胎针，孕激素黄体酮，目前还有口服的药剂，这些药剂同样也不能自己擅自服用，因为如果一旦自己操作不当让原本安全的保胎针，保胎药，也会成了威胁胎儿的危险物品。
有少数孕妇在打了保胎针宝宝足月出生后却是畸形儿，其实这个可能并不是保胎针的原因，而是胚胎原本就发育不良。
胎停育保胎成功经验
胎停育是指胚胎发育到一定时候，出现了死亡或者是停止生长的现象。这种时候，胚胎就等于不能再生长也就会被母体排出体外，而这一现象就成为流产，也有没有被排出体外的死胎，叫做稽留流产。
1、胎停育一般都是会被母体排出体外，导致胎停育的情况有很多种，如果在第二次出现胎停育的情况，这时就需要留下二次流产物和夫妻双方的染色体进行检查，看看到底是哪里出现问题，然后再对症治疗，以确保下次不会出现这种情况。
2、在保证不会出现胎停育的情况下，可以在备孕前去医院做一个全面的检查，看看自己到底适不适合怀孕，如果出现问题要及时治疗，以免影响怀孕。
3、出现胎停育时，要想在下次怀孕成功的话，就一定要找明原因，不光是母体需要查，丈夫的也是需要查，看看是否是因为精子的原因，还有日常生活中，一些习惯，有时也会导致胎停育的情况，所以在日常中，也要有所注意，女性的精神也不要太过紧张，不然也不利于胎儿的生长。
保胎期间要注意什么
保胎是很多孕妇需要进行的事情，但是是否需要保胎是因人而异的，一些孕妇的胎相比较稳的话，一般不需要保胎。而一些孕妇胎相不稳，而且很容易发生流产或者已经出现先兆性流行的话，则需要保胎了。这时候孕妇在保胎期间要注意什么呢？
1、合理的运动
大部分孕妇在保胎的时候都是选择卧床休息，主要是害怕运动会对胎儿造成影响。其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过切记运动不要过于激烈。
2、保持良好的心情
在保胎期间孕妇的心态也是很重要的，如果孕妇做好了情绪调节，时常保持乐观的心态的话，对胎儿的发育也有好处。
3、营养均衡
在怀孕期间孕妇的饮食一定要均衡，要补充所需的营养，胎儿成长所有的营养都来自于母体，所以孕妇们要合理饮食，不要吃过于油腻或者辛辣食物。
4、产检
在怀孕期间，孕妇们想要了解自己的孩子是否处于健康成长的状态的话最好定期到医院进行产检，在产检的过程中可以发现一些异常情况，以便及时处理。
保胎吃什么食物
在妊娠初期，应全面为胎儿提供合适的营养，以防止早期出现营养不良或营养过于丰富，从而造成意外流产。所以，孕期需要十分注意自己的饮食问题，食物不仅要考虑营养性，还要适当照顾母亲的口味，那么早期孕妇吃什么好呢？
1、供应充足的卡路里
早孕的许多孕妇患有孕吐，部分人会没有食欲。在这一点上，他们应该更多地关注食品的供应。随时可以吃点饼干，酸奶和坚果等高热量零食。
2、蛋白质的供应
早期应多摄入蛋白质的，多吃富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等等。牛奶和鸡蛋蛋白在所有蛋白质食物中质量都很好，原因是它们易于消化并具有完整的氨基酸。
3、补充维生素
女性在孕期需要补充维生素营养，所以，在饮食上，孕妇需要补充各种维生素，多吃一些新鲜蔬菜水果来维持维生素。特别是摄入维他命B2已经B6、叶酸：西红柿，鸡蛋，牛奶，奶酪等。
如何养心安胎
宝宝在妈妈肚子里，妈妈摄入的一切东西直接关系到宝宝，妈妈的心情也时刻影响着宝宝，所以才有了胎教一说，那么我们的准妈妈该如何安胎养胎呢？
饮食是很重要的一个方面，孕妇日常的食物要注意选富含维生素，矿物质及微量元素，且容易消化的。体质无异常的孕妇不需要一怀了孕就大补特补，但一定要保证营养的摄入能够提供给孕妇本身和胎儿。每天吃水果，如苹果，香蕉，猕猴桃等都可以，也可以在睡前喝一杯牛奶。但雄鸡、牛肉、狗肉等尽量不要碰，容易上火湿热。
无论怎样保持一个愉悦的心情，控制自己情绪保持在稳定的状态，情绪起伏太大对胎儿影响较大，在孕早期容易出现流产。远离一些气味较大的地方如油漆厂，刚装修的房子，塑料厂，避免吸入空气中的有毒物质。不要化妆如果有不得已的情况要用孕妇专用的化妆品和护肤品。
孕晚期如何安胎
很多孕妈妈都不知道如何进行安胎，但是今天就来跟大家谈谈，安胎不仅仅是在饮食上注意，还包括起居生活的各个方面呢！
1、营养均衡
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，可以说是比较受欢迎的保胎蔬菜，其中叶酸可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形的危害。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，所以及时补充钙质也是有必要的。
2、合理膳食
很多孕妈妈都误以为，孕晚期了多吃一点就能让宝宝在最后阶段多长一些，其实到了孕晚期合理膳食很重要，胡吃海塞不仅满足不了需求，还会导致孕妈妈肥胖、高血压等，这就会影响到分娩。
3、不能不干活
自从怀了孕，相信很多孕妈妈都被当佛一样供着，家人什么都不让做。其实这是不妥当的做法，再不适量运动，身体得不到锻炼，免疫力就会下降，还会影响产后恢复，这对孕妈妈和胎宝宝都是相当不利的。
4、不要整天躺着
很多孕妈妈都觉得肚子越来越重，越来越不舒服，就一整天都是躺着的姿势，认为这样可以避免很多意外，是很好的安胎方式。其实，安胎无非就是注意一下孕妇的忌口、忌讳，平日里该做什么做什么，不应该以这种极端的方法来安胎，适当运动才会对胎宝宝有好处。
到了孕晚期，是需要注意的事情更多了，也是要确保胎宝宝的健康发育，但是安胎不能盲目，还要定期做好最后几次的检查才行。
