2岁宝宝正常作息时间表

2岁宝宝正常作息时间表，无论在哪个年龄段，要让他们养成良好健康的生活习惯,才更有利于身体的健康，尤其是对于年龄比较小的宝宝来说，以下分享2岁宝宝正常作息时间表。

2岁宝宝正常作息时间表1

早上的安排，首先要让宝宝早起，不能让宝宝赖床。一般情况下，起床的时间是早上7：00-7:30这个时间段，然后让宝宝做一个早操，9:00-9:30这个时间段，是吃早餐。吃完早餐就开始一天的课程学习了。

午餐时间大概是11点到12点这个时间段，吃完午餐后，进行适度的散步，休息，接着就是午睡。午睡对宝宝来说是很重要的，可以从13点开始，让宝宝睡到14点起来，这样就能保证有比较充足的午休时间。宝宝下午才有精神上课。

午睡起来大概是15点到16点这个时间段，就是下午茶吃点心了。可以给宝宝准备一些小蛋糕，水果，补充身体所需要的营养。

最后晚餐就不必多说了，尤其重要的一点，就是最好在宝宝睡觉前，给他讲睡前小故事，安抚宝宝的情绪，让宝宝的情绪变得平和下来，这样才有利于宝宝入睡。

2岁宝宝正常作息时间表2

两岁的宝宝每天的作息表应该是每天7:30起床，起来以后适当的进行运动或者是给宝宝洗脸，等到9:00左右的时候开始给宝宝喝一些牛奶或者一条粥这些比较健康的食物。吃完饭以后可以在天气比较好的时候适当的进行户外活动，如果天气不好的时候在家里面玩耍，在这期间要多给宝宝喝一些水。

等到11:00~12:00的时候开始给宝宝准备午餐，在吃完午餐以后还要在饭后半个小时再给宝宝吃一些水果。到12:30~下午2:30之间要让宝宝开始睡午觉，等到宝宝睡醒来以后，可以给宝宝吃一些点心或者是水果这些食物。

等到下午3:00到4:30的时间可以带宝宝适当的在户外进行活动，差不多一个小时以后，宝宝就会感觉很累了，这个时候可以带宝宝回去看一会儿电视，下午5:00~6:00的时候要给宝宝吃晚餐，如果有喝奶粉的话，可以在睡觉之前在给宝宝喝一些奶粉。一般两岁的宝宝在晚上9:00左右的时候就要开始给宝宝讲故事，让宝宝更快的入睡。

2岁宝宝正常作息时间表3

2岁宝宝科学作息时间表

2岁宝宝已经能自己上厕所，自己吃饭了，所以家长可以给宝宝规划一个科学的作息时间，不仅能保证宝宝健康成长，还能养成良好的.习惯。

2岁宝宝科学作息时间表推荐：

每天7:30起床，起来以后适当的进行运动或者是给宝宝洗脸，等到9:00左右的时候开始给宝宝喝一些牛奶或者一条粥这些比较健康的食物。

到11:00~12:00的时候开始给宝宝准备午餐，在吃完午餐以后还要在饭后半个小时再给宝宝吃一些水果。

到12:30~下午2:30之间要让宝宝开始睡午觉，等到宝宝睡醒来以后，可以给宝宝吃一些点心或者是水果这些食物。

到下午3:00到4:30的时间可以带宝宝适当的在户外进行活动，差不多一个小时以后，宝宝就会感觉很累了，这个时候可以带宝宝回去看一会儿电视。

下午5:00~6:00的时候要给宝宝吃晚餐，如果有喝奶粉的话，可以在睡觉之前在给宝宝喝一些奶粉。

一般两岁的宝宝在晚上9:00左右的时候就要开始给宝宝讲故事，让宝宝更快的入睡。

2岁宝宝身高体重发育标准

2岁男宝宝身高体重参考标准：身高为84.3至91.0厘米，体重为11.2至14.0公斤。

2岁女宝宝身高体重参考标准：身高为83.3至89.8厘米，体重为10.6至13.2公斤。

2岁宝宝生长发育指标

2岁宝宝是生长发育的的一个节点，2岁之后宝宝会进入一个生长的关键期，这个年龄阶段的宝宝身体及身体各部位发育都有了很大进步。

身体：骨骼柔软，有弹性，塑料。压制后很容易弯曲变形。 因此，现阶段应特别注意宝宝的坐姿。

手指：用拇指和食指拿起小物件。当他快2岁时，他的身体协调能力也提高了，他可以做更复杂的比赛。

运动：2岁时的主要成就是掌握完美的步行技巧。

语言：口语突飞猛进，有可能达到近千字。

认知：认知能力，宝宝此时颇具想象力。

社交：最需要和他一起玩的孩子。