【导读】：很多准妈妈都在问临产前要不要吃东西，吃什么东西比较好？都知道分娩是个耗费体力的活，所以临产时一定要吃东西补充体力，哪些食物能为准妈妈分娩助力呢？高热量易消化的食物是首选，巧克力、牛奶、小米粥、功能...
准妈妈九个月的孕期，为了自己与胎宝宝的身体健康，在饮食方面可谓注意加小心;而此时出现了规律的宫缩，进入临产状态，终于可以见到朝思暮想的宝宝了，在这最关键的时刻，饮食也是丝毫不可忽视的。有的准妈妈可能因为宫缩和阵痛而无心进食，但妈妈的建议则是一定要趁宫缩间歇期间吃些东西，以保证生产时的体力;而且不但要吃，还要吃对吃好。
临产前的饮食：准妈妈临产的营养关键词是积蓄能量，应进食高能量、易消化的食物，为生产准备充足的能量和体力。
【甜甜的高热量】顾名思义，巧克力、蛋糕等高热量的食物，都可以为准妈妈生产时体力的消耗提供充足的能量补充。并且这些食物的含糖量都比较高，可以迅速地为临产准妈妈加油，尤其巧克力，脂肪和糖分的含量丰富，热量高，并且体积小、食用方便，更适宜于那些临产而胃口不佳的准妈妈。(但因为妈妈怀孕前和怀孕时都不喜欢甜食，因此生产时也没有吃这些食物。)
【易消化的主食】粥、米汤、小馒头、面条和面包片，都是容易消化吸收的食物，而且吃起来也比较方便，因此准妈妈如果有食欲的话，这些食物都是很不错的选择哦!在阵痛间歇期，可以适当地吃一些，以保持体力以及能量的持续供给。(记得妈妈当时是吃了简易听装的花生麦片粥和爸爸特意买的全麦面包片。)
【适宜喝的饮品】红牛等氨基酸饮料以及参汤之类的饮品，具体一定的提神助力的效果，对于顺产产程较长的准妈妈来说，能够提供及时的精力补充，一般在饮用后20-30分钟就有显著的效果。(妈妈当时因为是无痛生产，除了口含冰块解渴，是不允许喝任何流质饮品的。)
【优质膳食纤维】首选是香蕉和桔子，不但躺在产床上的准妈妈吃起来比较方便，而且香蕉的糖分和热量比较高，而桔子的水分比较多;两种水果共同食用，为准妈妈补充体力的同时，也保证了水分的摄入。但是，有些富含纤维的水果是不宜食用的，如枣类、苹果和鸭梨等。(妈妈当时是吃了不少医院提供的香蕉片。)
【总结性一句话】准妈妈临产前的饮食应富含糖分、蛋白质和维生素，清淡易消化且忌油腻，少食多餐的同时要增强营养的补充，除此以外一定要注意水分的补充。
四种临产助力食物：根据以上临产前食物的建议，以及妈妈妇产科医生和朋友的推荐，在此也为各位准妈妈朋友总结了四种临产助力食物。
【巧克力】巧克力有“助产大力士”之美称，妈妈在【甜甜的高热量】中已经简单地提到了其功效。除此而外，巧克力的营养丰富，并含有大量的碳水化合物，能够在短时间内被人体消化、吸收和利用，并产生大量的能量，是为准妈妈生产助威的好帮手。
【红糖水】临产的准妈妈往往胃口差、睡眠少，处于饥饿或半饥饿的状态，使得体内新陈代谢发生紊乱;进入生产状态时，会导致大量的能量消耗。而红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可以迅速产生能量，并且红糖水还可以补充体液和水分。
【藕粉】藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入体内就会转化为糖和碳水化合物，产生能量的同时，也供给准妈妈充足的营养。
【牛奶】牛奶不但可以补充能量，而且可以补充水分。据妈妈网上所查数据资料：每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及钙、磷、铁等维生素。(注：妈妈这里所说的牛奶是全脂鲜牛奶，并非脱脂或减脂奶。)
蜂蜜的效果功不可没：除了以上四种临产助力食物，蜂蜜也是孕晚期及临产的最佳食物之一。蜂蜜营养丰富，记得当时妇产科医生建议妈妈在孕期的最后一个月和临产前每天一杯蜂蜜水，将一大勺蜂蜜加入约200毫升的热水中(热水的温度以能容忍的极限为主，越热越好)，调成浓稠的蜂蜜水，不但可以帮助缩短产程、减少痛苦、润滑产道，而且对于准妈妈有滋补和增强体力的作用。
妈妈最后语：想要顺产，临产的准妈妈除了在饮食方面多加注意以外，放松的心情以及坚信自己可以顺产的信念也是非常重要和关键的。有了顺产明明的经历，妈妈坚信亮亮也是会以顺产的方式出生，当然这里排除由于各种原因医生建议剖腹产的可能性;毕竟，在生产的过程中，胎宝宝和准妈妈的安全还是最重要的。
