【导读】：叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，当然了，市面上叶酸品牌有很多种，那么叶酸片孕妇一天吃多少？安利叶酸片孕妇一天吃几粒？下面就一起来看看吧！
一般妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。应严格控制每日的服用量，选择牌子时，不可使用大剂量“叶酸片”(每片含叶酸5毫克)，以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。
叶酸补充的关键时期就是孕早期(3-6周)，因此在怀孕之前3个月到怀孕之后3个月要坚持每天服用不低于400微克的叶酸。在条件许可的情况下，最好能坚持在整个孕期服用适量的叶酸。最好在每天的早晨或者上午，吃完早饭后服用叶酸，吸收效果更佳。
有数据表明，人体内所含叶酸量为5-6毫克，而人们摄取叶酸的途径主要是从食物中吸收。专家的建议是，一般女性每日推荐量400微克，备孕期及妊娠期每日推荐量为600-800微克。当然，也有不少准妈妈通过叶酸片来摄取，不过在此之前一定要向医生咨询每日服用剂量，合理使用叶酸片，建议应采用药补与食补相结合的科学方式来摄取。
据国外一项研究，叶酸可以影响到男性的精子质量，甚至会影响到新生儿的健康状况。该研究发现，摄入叶酸量越高的男性，精子质量也就越高，出现精子异常现象的概率最低。如果男性体内叶酸含量不达标，则会导致精液中染色体数量异常，直接影响新生儿的身体健康，如出现唐氏综合症，甚至会导致女性流产。因此，准爸爸们也要做好每日叶酸的补充，配合准妈妈生出健康的宝宝。
安利叶酸能预防及治疗因缺铁而引起的贫血们还可以增强人体能量代谢，帮助成长，促进抗体的产生，从而提高免疫力，适合孕期、哺乳期妇女，贫血、头晕、脸色苍白、手脚冰凉者服用。在服用安利叶酸的时候，可以根据说明书或医生的建议，根据需要女士每天1-3粒，男士每天1粒，随餐服用。
每天补充叶酸0.4毫克是最合理的。若叶酸服用过量会影响锌的吸收，导致胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。会掩盖维生素缺乏的早期表现，导致神经系统受损害。服用过量可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。
