【导读】：自行车是我们出行最方便的一个工具，经常骑自行车还可以锻炼身体，那经期可以骑自行车吗？经期骑自行车的危害是什么？一起看看吧！
经期可以适量骑自行车，但是不建议长期骑自行车，可能会加重痛经。
在骑单车的时候我们的身体通常会向前倾，而且坐在单车上会导致我们压到阴部，对盆腔的血液循环有抑制作用。如果长时间骑单车，对于那些身体不太好的女性朋友来说很有可能会引起血崩，这样会对身体造成极大的损伤。骑单车属于剧烈运动，女性在经期的时候本来就应该要尽量避免进行剧烈运动，否则会加重痛经的症状。
1、如果在月经期骑自行车的时间过长，容易使大腿内侧摩擦频繁，少数还会出现阴部水肿，并且由于外阴部湿热，容易出现感染诱发一些妇科疾病。
2、如果骑自行车时过于剧烈，容易导致外阴创伤、子宫内膜异味症等疾病的发生。
3、在月经期间如果选择在崎岖地面骑自行车，过于颠簸，容易使腹部腹压短暂升高，出现痛经、暂时性的子宫下垂。
适当运动，短距离骑行半小时还是没有任何影响的。
1.可以做适度的骑行，但尽量避免比赛型或太剧烈的骑行。
2.建议使用卫生棉条，约两小时换一次，不但不会摩擦还比较防漏，避免卫生棉垫在骑车时摩擦造成不适。
3.骑行一段时间要离座通风，并且让血液循环顺畅一点。
4、在骑行时常容易受到风寒，所以腹部的保暖很重要。有些女性会在经期有腹部疼痛的现象，可以善用暖宝宝贴来温暖子宫，尽量不要吃太冰的东西。
