【导读】：靠墙站立就是很不错的一种减肥方法，有的时候不需要很多的技巧，不过需要注意就是，动作需要做的很标准才会有很好的效果。
自己觉得很不舒服的时候是可以停下来的，只是短暂的肌肉充血导致的不舒服，其实最好的还是选择适合自己的方法来进行瘦腿，可以先按摩一下腿部来进行很好的锻炼。局部循环不好，肌肉紧绷，会导致血液流速慢，引起肢体麻木不适，如果想瘦腿可以做做跳绳。同时注意多运动，控制饮食。刚开始靠墙时间不宜太长，2~3分钟就好，中间如果脚发麻可以放松脚休息一下然后继续。
这一个动作对于很多人来说还是很有效的，帮助减肥，瘦小腿的方法还是很不错的，但是需要不断的坚持才会有很好的效果，而且紧实了身体上的肌肉。对水肿型腿部有一定的作用，水肿程度小了，看起来腿瘦了。腿麻了用热水泡可以促进血液循环。饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人，没多久你就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消耗，可减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来。
害处还是很少的，运动能很好地帮助身体进行瘦身，但是前提是做了很标准的动作，动作不到位就会有很多的问题，不过坚持才会有很好的效果。让你的双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。想瘦其实就是减少脂肪和肌肉的比例，降低脂肪的比例还是得靠无氧运动，光靠着，只能是利用地心引力，增加了部分肌肉和血液的循环运动。
很多人对于减肥的想法还是很多的，其实选择适合自己的减肥方式能很好地帮助减肥，靠墙站立就是很不错的方法，而且不只是身形，整个人的气质也是会变得很好。相当于马步的，只要掌握好正确的姿势，长期坚持，会有减肥的作用的，这个对身体有益，没有什么危害的，都是通常都是难以坚持下去的。
