【导读】：夏季减肥受不了大汗淋漓的瘦身运动，可是顽固的游泳圈在腹部实在太尴尬，秀美小编推荐6个瘦腹动作，每天锻炼半小时，轻松抚平腹部赘肉，让腹部平坦，腰部更纤细。
坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。
吸气， 脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。
吐气， 将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。
双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。
下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量。
上半身慢慢回正，吐气再往左转。
