【导读】：运动是最好的减肥方式，既健康又不容易反弹，而对于瘦肚子来说有很多种运动都具有一定的帮助，下面小编要给大家介绍的是比较有代表性的三种，一起来看看吧。
仰卧起坐对于女生来说应该是一项十分常见的运动了，从小到大的体侧中都会有这一项，但就是这项简答的运动却是不可多得的瘦腰好方法。仰卧起坐是一项针对性非常强的运动，可以让腹部的脂肪变的紧实，如果可以长期坚持做的话还有可能锻炼出腹肌，不过做仰卧起坐瘦肚子的话动作一定要标准，并且运动量要根据自己的实际情况来进行调整，否则可能会损伤腰部。
呼啦圈
呼啦圈大家小的时候应该都玩过，只不过现在不太常见了，但其实它也是一项减肥瘦腰的好方法。玩过呼啦圈的人应该都清楚这项运动主要依靠的就是腰腹的力量，呼啦圈在转动的过程中可以让腰腹部得到充分的锻炼，不仅可以减肥，还能塑造身体曲线。不过呼啦圈运动要选择大小合适自己的呼啦圈，太轻的起不到效果，而太重的呼啦圈使用起来又很费劲，并且容易受伤。
相比于前两项运动，肚皮舞就具有一定的专业性了，大家如果想通过这种方式来减肥的话建议报一个培训班，因为自己如果不是专业的话就不容易把握肚皮舞的技巧，学习起来有点困难，动作不标准减肥效果自然也就大打折扣。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，同时也可以燃烧大量多余的脂肪，据说肚皮舞中对于瘦肚子最有效的一个动作就是“胯部画8字”，顾名思义就是用胯部想象8字的写法，感兴趣的朋友可以尝试一下。
