【导读】：总能听到姑娘们说减肥好难，怎么都瘦不下来。其实根本的原因是动力不足，耐力不够。近日冯小刚新作《1942》火热，张默还为角色成功瘦身。足足减掉了30斤。不少明星很敬业，为角色减肥或是增肥，都在所不惜。
总能听到姑娘们说减肥好难，怎么都瘦不下来。其实根本的原因是动力不足，耐力不够。近日冯小刚新作《1942》火热，张默还为角色成功瘦身。足足减掉了30斤。不少明星很敬业，为角色减肥或是增肥，都在所不惜。
冯小刚耗尽心血的《一九四二》中，共有19个重要角色，而作为青年演员戏份最重的张默，更是给人一种搏命演出的感觉。从张默知道要接“栓柱”这个重要角色开 始，他已经制定了一系列的减肥计划。电影未开拍前，他每天不吃主食、不吃晚餐 、坚持运动，体重已有明显下降。进组后，每天只靠喝粥来维持身体所需。每当剧 组其他人用餐时，他只能默默忍受，亲身做了五个月“灾民”。直至整部剧杀青， 张默足足瘦了30斤，实属不易。
胡杏儿曾为《肥田喜事》增肥36斤，从小到大都是窈窕淑女的她，每晚靠吃方便面和雪糕的方法增肥，吃完立刻睡觉，如坐月子一般。成果是除了拥有麒麟臂、水桶 腰和肥胖的臀部之外，她的体重达一百四十三磅，腰围34吋，坐围40吋，上围升了两cup。
蒋雯丽在《立春》中，为了演好一个声乐老师，特地学方言、学钢琴、学美声，最重要的是她增肥了30斤，连身体状况都出现问题。为角色牺牲了自己的美丽，她相 信这部戏一定能给大家带来一个不一样的感觉，让观众认识一个新的蒋雯丽，后来 果然拿到影后桂冠，付出辛苦没有白费。
范冰冰在出演的电影《苹果》时，为了成功扮演孕妇，追求整体效果，晚饭后本来没有进食习惯的她，特意在睡前大餐高热量高蛋白食品，短短一星期后效果斐然， 增肥了10多斤，看起来十分丰满，孕味十足。
根据张恨水原著改编的电视剧《纸醉金迷》中，万人迷陈好饰演的田佩芝是整部戏的灵魂人物，她一度声称该剧让自己压力很大，演到后期整个人都快崩溃了。为求 演好这部电视剧，自掏腰包10多万元定制旗袍，为了更贴近角色，她更是不顾形象 增重10多斤。不过胖起来的万人迷依然是万人迷呀！
被网友称为“古装第一美男”的严宽本人似乎不被外表所困扰，为戏曾刻意减肥增肥。在拍摄《隋唐演义》期间，体型要求相对强壮。于是严宽在一个月期间猛练器 械，迅速增肥。而该剧杀青后，严宽又出演时装剧，于是又在一个礼拜内快速减肥 。而这样的反复折腾，严宽也做到了。
为了饰演《窃听风云》中的“杨真”，原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤，而在剧情发展到后期，为了符合角色患上癌症出现急剧消瘦的情况，古天乐又在 短时间内减肥到之前的状态。于是古仔在三天内不吃东西只喝水，加上每隔6个小时 就要跑步2小时，狂减了9公斤，虽然还没有达到导演的要求，但是古天乐称已经是 极限了。
贝尔在影片《机械师》中，为了扮演深受失眠折磨的角色，在两周内迅速地减掉了65磅——这相当于他1/3的体重。他的面颊深陷，完全是皮包骨的状态，无异于现实 中的那些失眠症患者。制片人说贝尔实际上想减去100磅，但大家不同意他的体重在 120磅以下，怕引起健康问题。为了减肥，贝尔每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果。他 创造了演员为角色减掉65磅的纪录，敬业精神令其他演员汗颜。
