【导读】：先天发育不良，后天又不努力，胸部小也是活该啦！现在开始后悔还来的及。下面就跟大家分享几个有效丰胸的好方法，帮助你重塑性感上围。
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丰胸手术风险大，但为什么还是那么多人愿意尝试？为了好身材啊！口口声声说胸小显瘦，平胸也性感，但讲真，哪个女生不希望自己拥有丰满的胸部呢？
先天发育不良，后天又不努力，胸部小也是活该啦！现在开始后悔还来的及。下面就跟大家分享几个有效丰胸的好方法，帮助你重塑性感上围。
【简易丰胸操】
第一组：双手在胸前合十，肩膀放松稳住，手掌相互推压，胸部用力。注意是胸部用力，而不是用肩膀处的力量哦！背部要挺直，不要驼背，注意调整呼吸。
第二组：双手伸直抬平，手掌是朝外的，然后用手臂画圈，前后各30下，千万不要驼背哦！手臂绷直了做。
第三组：推墙，站姿，身体倾斜状态，双手扶墙，然后做伏地挺身动作，15下为一组，坚持3组，每组中间可以休息半分钟。这招不管丰胸呢，还能瘦手臂。
第四组：哑铃操，用装满水的矿泉水瓶也可以。准备动作是夹紧手臂，哑铃对举，然后双臂打开，手臂抬起，大臂小臂夹角呈90°。
第五组：MM们拎包的动作也能丰胸哦！长期习惯单肩背包很容易导致高低肩的产生，也会影响胸型，注意平时走路的时候，提包包的一直手臂可以微微弯曲，放松肩膀，胸肌出力，能有效紧实胸部肌肉哦！
【按摩丰胸穴位】
平时没事也可以多按摩按摩胸部哦，奉上丰胸穴位图。按摩能有效打通乳腺，刺激乳房再次发育，坚持按摩真的有奇效哦！
