【导读】：网络上现在流传着各式各样的丰胸操，那么胸小的MM练习丰胸操真的能够达到丰胸的目的吗？丰胸操可以有效加速血液循环，促进胸部增长，不过一定要选择科学合适的丰胸操哦。
网络上现在流传着各式各样的丰胸操，那么胸小的MM练习丰胸操真的能够达到丰胸的目的吗？长期做丰胸操的话的确可以丰胸，因为丰胸操能促进胸部的运动，加速血液循环，从而能帮助胸部分泌激素，促进胸部的增长。只是，最好做一些科学的丰胸操，并且持续下去，否则的话效果会大大减小。
upup按摩丰胸操
步骤一：恢复胸部弹性
1、以手掌放平，放在胸部底部，由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，同时保证胸部不向两边扩张，手掌向上推送时不要超过乳头水平。
2、同样1的开始动作，然后以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，不要用力过大，当手掌运行到乳房上方再慢慢向下运动。
3、将手掌置于乳头部，尽量不要按到乳头，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。
4、以手指揪乳头10数次。此步骤对于乳头凹陷者尤为重要。
步骤二：刺激胸部
1、以双手手指，轻轻圈住一个乳房周围组织，每次停留3秒钟，每个进行10次。
2、双手平胸贴住，分别由乳沟处往下平行滑按，一直到乳房过了乳晕。
做丰胸操的注意事项
1、这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚。
2、如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸效果更好。
3、这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果。
