【导读】：瘦腿针是一种简单、高效的瘦腿方式，可以实现轻松瘦腿，因此受到很多人的追捧，不过在打完瘦腿针之后在运动方面有很多的事情是需要注意的，下面就来一起看看吧。
在打了瘦腿针之后是不能跑步的。
虽然跑步是一种很好的瘦腿方式，但如果是在打完瘦腿针之后是不可以跑步的，否则不仅影响效果，还有可能适得其反。打了瘦腿针之后是不可以立即进行跑步运动的。因为跑步运动会刺激小腿肌肉的增生，反而影响你打瘦小腿针的效果。静养休息能让腿部更加均匀地吸收瘦腿针中的药液，既有利于瘦腿效果又能促进恢复。一般来说打了瘦腿针之后如果是想要跑步的话也一定要注意待腿部恢复之后再进行，一般2周左右，但是每个人的体质不同，恢复情况也会有所差异，一定要等到腿部瘦腿针效果已经显现，且没有其他不适之后再进行跑步。
在刚打完瘦腿针的时候要避免比较剧烈的运动，跑步就是典型的代表。打瘦腿针以后不可以马上进行运动，一般爱美者最好是在打完瘦腿针之后三周之后再进行运动，因为大量瘦腿针之后如果马上进行运动，会影响到瘦腿针松弛腿部肌肉的效果。另外在运动时，需要注意不可选择特别需要爆发力的运动，如短跑、跳高等。这是因为这类型运动需要肌肉拥有较强的爆发力，而爱美者在打过瘦腿针之后过度刺激腿部肌肉的话，容易导致瘦腿针效果提前消失。
打完瘦腿针的时候是不可运动的，最少也要等到2—3周之后才可以开始运动，这个时间可以根据恢复的情况适当的调整。
很多人希望通过运动来加强减肥的效果，但是在刚打完瘦腿针之后运动的方式反而会起到不好的作用。打瘦腿针以后不能马上进行运动，要三周之后。因为如果马上进行运动，会影响到瘦腿针松弛腿部肌肉的效果。瘦腿针打完后的短时间内会有一些腿软的现象，这是正常的。而且打完瘦腿针之后不建议进行剧烈的运动，比如长跑等等，适合做一些有氧运动，例如瑜伽。打了瘦腿针之后是可以运动的，但是要选择合适的运动才能让瘦腿效果更理想哦。
打完瘦腿针最好在三周后再开始运动，一定要得到完全恢复之后运动才是最好的。另外打完瘦腿针之后，如果爱美者想要运动，那么每次运动的时间最好是不要超过15分钟，一般保持在10分钟左右就可以了。因为打过瘦腿针的腿部肌肉还是比较松弛的状态，长时间通过运动来刺激腿部肌肉的话不利于保持瘦腿效果。
