【导读】：今年最流行的服装就是露腰装，那你能驾驭它吗？如果你腰腹上全是肉肉，想必只会惹人嘲笑吧？下面，小编为你介绍瘦腰腹最有效的四大妙招，让你轻松驾驭露腰装。
瘦腰腹小妙招一、多吃果蔬
如果你想拥有令人羡慕的小蛮腰，那就从日常饮食做起，最重要的就是多吃果蔬。因为果蔬内含有维生素C、胡萝卜素等，它们都是腰腹脂肪的克星。
瘦腰腹小妙招二、吸收晒元素
据最新的调查研究发现，晒元素能降低人体腰部肥胖的几率。所以，如果你不想腰腹上全是肉肉的话，就要从不同的食物摄取晒元素。
瘦腰腹小妙招三、蛋白质也很重要
蛋白质的作用非常奇妙，它能在为人体补充能量的同时还能起到的减肥的效果，特别是对于减腹部的赘肉特别有效。不过，摄取过多也不好，会加重肾脏的压力。像一般杏仁内所含的蛋白质，一个星期吃24颗就够了。
瘦腰腹小妙招四、适量喝红酒
如果你有爱喝红酒的习惯，不妨可以坚持下去，因为据调查，专家发现每天喝一杯红酒比没喝红酒的女性更易拥有平坦小腹。但千万不能过量，否则也会长胖。
