【导读】：如何瘦腿最快最有效呢？小编今天为你带来美女亲自示范的瘦腿方法，保证让你也能快速瘦腿。
第一步：首先要将双腿的去角质工作做足，用柔软的毛巾拭去水分；然后再选择一款身体按摩油或者能直接接触肌肤的复方精油，推荐大家用柑橘的复方精油，能够舒缓精神，还能击退橘皮组织呢。
第二步：在双腿涂上一层精油之后，用一个刮痧的刮子按照从下到上的方向进行刮按，特别是腿部的外侧和后侧脂肪特别容易堆积的地方，以能感到酸痛的力量为最佳，刮上三分钟之后，用双手轻轻拍打和揉按腿部，帮助精华成分充分吸收，促进血液循环。
第三步：再涂上一层复方精油在双腿上，然后就可以用保鲜膜包覆双腿了。注意包覆保鲜膜时不需要包的太紧，以免影响血液流通，你只需要轻轻贴于肌肤，分大腿和小腿两部分。包裹三到四层就可以了。
第四步：采用腿部倒立的方法，让血液回流，并加速精华的吸收。始终保持两脚放松，并且腿部要与上半身呈垂直的角度。注意时间不宜过长，保持在10-15分钟左右最好。
第五步：取下保鲜膜，用无屑纸巾擦去多余的精油，然后再涂上一层纤体乳，其实个人感觉娇韵诗有一款纤体乳非常水润，质地也比较轻薄。以打圈形式加以按摩吸收，最后再穿好瘦腿袜，一定要是睡眠型的哦。如此一来，整个睡前瘦腿教程就完成了，美美睡上一觉，腿部也会变得更加紧实纤细呢。
