【导读】：大象腿听着可爱，但却十分的毁身材！对身材要求严格的女生怎么能容忍大腿赘肉多呢？大象腿应该怎么减肥？下面跟大家分享一组郑多燕瘦腿瘦臀操，有效帮助你减掉腿部和臀部赘肉。
大象腿的形成原因
1.饥不择食
无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。
2.缺乏运动
久坐族MM常常一坐就是一天，大腿和臀部缺乏锻炼，导致赘肉堆积。一般来说，臀部肥大的MM都有腿粗的烦恼。
大象腿怎么减？
下面给大家推荐一组郑多燕瘦腿美腿操，专治大象腿。不仅能帮助紧实大腿，还能有效减掉大腿赘肉哦！每个动作40秒，坚持3-4周就会有效果。
瘦大腿运动一
瘦大腿运动二
瘦大腿运动三
瘦大腿运动四
瘦大腿运动五
瘦大腿运动六
瘦大腿运动七
瘦大腿运动八
