【导读】：胸小显瘦？那都是平胸妹安慰自己的话，又瘦又有胸的大有人在，怎么才能健康有效的丰胸呢？今天跟大家分享几个快速丰胸小妙招，不用花钱，不用手术也能偷偷涨胸哦！
胸小显瘦？那都是平胸妹安慰自己的话，又瘦又有胸的大有人在，怎么才能健康有效的丰胸呢？今天跟大家分享几个快速丰胸小妙招，不用花钱，不用手术也能偷偷涨胸哦！
1.按摩丰胸
按摩不光可以有效促进血液循环，刺激乳腺，有很好的丰胸效果，还能帮助胸部保持弹性哦！可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果。
2.多喝酸奶
酸奶是女生们的最爱，美味又助瘦的酸奶还有丰胸效果呢！每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用，同时减少肉类食物的摄入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出，对腹部，腿部的肥胖具有很好的减肥效果，同时酸奶中含有大量的蛋白质，对胸部的发育也具有非常好的效果。
3.服用维生素e
维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。
4.游泳
游泳是最佳瘦身塑形运动，炎热的夏季选择游泳运动是最合适不过的了。而且游泳的过程中，水能够对乳房起到很好的按摩作用，可以促进乳房的发育，水的压力是对乳房很好的一种按摩，可以一周游泳一到两次，每次游泳1-2个小时，长期坚持下去一定可以看到不错的效果。
5.吹气球
吹气球也能丰胸？没错！先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的胸部更加的挺拔。
以上就是小编要跟大家分享的日常丰胸小秘诀，想要拥有丰满性感的胸部，就要从小事开始做起，养成护胸美胸好习惯。穿对内衣，保持正确的坐姿站姿，坚持按摩，保证营养的摄入，涨胸指日可待！
