【导读】：年前就是各种聚会派对，不知道大家有没有因为过度外出聚餐而肥了。不过这一刻补救还不迟，一起来学韩国流行的 燃烧脂肪操 ，让自己在农历新年前练成一条小蛮腰吧！
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年前就是各种聚会派对，不知道大家有没有因为过度外出聚餐而肥了。洗澡时，看看腰间的肉，快把自己吓昏了。不过这一刻补救还不迟，一起来学韩国流行的「 燃烧脂肪操 」，让自己在农历新年前练成一条小蛮腰吧！
韩国流行「 燃烧脂肪操 」
如果你也想拥有小蛮腰，就要学学这个最近韩国非常流行的「 燃烧脂肪操 」！
燃烧脂肪操
韩妹常做的瘦腰操，一起来做做看！
1. 手臂抬高，大臂与小臂之间呈直角，向左右扭腰和屁股，重复10次
2. 双手手臂抬平放置于胸前，左右下腰动作，重复15次
3. 侧弯腰并左右伸展手臂，重复15次
4. 手臂伸直，利用腰部力量身体左右摆动，重复20次
5. 这次加快点速度，重复20次
6. 半蹲姿势，双手扶住膝盖，挺胸后把背拱起来，重复20次
7. 这次加快速度，重复15次
8. 屁屁和腰一起扭起来，重复20次
