【导读】：深呼吸减肥法听说过吗利用呼吸又深又长的气所进行的运动，透过重复的练习，以锻炼围绕在内脏周围的肌肉，肌肉的活动量增加了，自然就会提升身体的代谢能力，打造不易胖的体质。
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深呼吸减肥法听说过吗利用呼吸又深又长的气所进行的运动，透过重复的练习，以锻炼围绕在内脏周围的肌肉，肌肉的活动量增加了，自然就会提升身体的代谢能力，打造不易胖的体质。所以利用深呼吸减肥法瘦身，很少出现回弹的情况，而且只需两星期时间，就可以看见理想效果。
整套动作只需十秒钟（三秒鼻子吸气，七秒嘴巴呼气），每次重复六组，早晚进行一至两次，很快就会见到修身效果。而这套动作更可收紧丹田及瘦面，全因当呼吸时可活动到肚脐下的丹田位置做到瘦身效果，而重复进行深呼吸动作，其实亦不自觉地收到了瘦脸效果。最重要是找到一种可以融入日常生活，令人不知不觉间套用到的轻松减肥法 ，只要一想起，就可以进行，减肥瞬间变成了生活的一部分！
十秒深呼吸瘦身法 Step 1
预备动作: 站姿，伸展背部肌肉、收紧腹部（丹田位置）及臀部、双脚拍齐。
十秒深呼吸瘦身法 Step 2
分开双腿: 双腿前后分开站立，双脚大约分开15cm左右；重心脚放在后面；站立时要让背肌跟头与脚成一直线。
十秒深呼吸瘦身法 Step 3
举起双手吸气: 双手手掌叠加伸直，并花三秒用鼻子深深吸气。
十秒深呼吸瘦身法 Step 4
放下双手呼气: 将双手慢慢放下，同时嘴巴用力发声，花七秒将气呼出，留意腹部应呈凹陷状态。
要知道动作是否正确，可将左手放在背部，右手放在腹部，吸气时腹部应慢慢凹陷下去，感觉就好像整个腹部被往上提拉。呼气时，腹部应进一步凹下去，凹到尽头表示做对了，同时应感到丹田位置正在用力。
用鼻吸气时，应感觉到将面部肌肉向上提拉。除了按摩之外，一呼一吸的动作可重复锻链到面颊肌肉，从而收紧致之效，重现V形面。
