【导读】：GNC健安喜左旋肉碱片是一款保健产品，而且它还具有减肥的作用，一起来看看gnc健安喜左旋肉碱片怎么用有没有副作用？gnc健安喜左旋肉碱片适合人群。
左旋肉碱排行榜，gnc健安喜左旋肉碱片日常保健建议每天服用500毫克，减肥瘦身建议每天服用1000-2000毫克。gnc左旋肉碱服用要注意每天控制一定的量：如果只需日常保健，建议每天服用500毫克，在进餐前一小时服用；如果需要减肥瘦身，建议每天服用1000-2000毫克，在运动前一小时服用。gnc左旋肉碱是一种胶囊制剂易溶于水，最好是用温开水配合服用，能够更好的溶解吸收。美国营养学专家向需要减肥瘦身人士建议：在服用左旋肉碱的同时还可以适当搭配一些苹果醋或共轭亚油酸等营养物质，效果会更佳。
左旋有用吗？GNC左旋肉碱属于天然配方,和药明显的不同,就是无副作用,GNC左旋肉碱都是可以长期服用的。
人体健康有益的左旋肉碱（L-Carnitine）。右旋型肉碱为合成物质，不存在于生物系统中，右旋型的肉碱对人体存在毒害作用，因此我们平常所说的肉碱都是作为营养素的左旋肉碱。
左旋肉碱是人体的基本成分之一。成人体内组织中约含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏、睾丸等组织中，其中心脏肌肉中含量最高。肌肉中L-肉碱含量较高。
一、需要健康减肥人群：左旋肉碱的主要生理功能是促进人体的能量转化，在这个转化过程中需要消耗大量的脂肪，所以能够减少人体脂肪、降低体重。左旋肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质，能够将体内多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物都进行充分的分解转化，保持细胞内的能量充足。由于左旋肉碱在消除脂肪时，不会减少人体中水分和肌肉物质，也不会产生其他不适反应，因此被国际健康健康组织认定为最安全无副作用的减肥多功能营养品。
二、身体易疲劳人群：左旋肉碱能够促进脂肪转化为人体的能量物质，以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，看加快葡萄糖的氧化利用，能够帮助人体快速恢复体力和精力，对于慢性疲劳综合症也有较明显的效果。左旋肉碱还参与许多代谢环节，可代谢运动后产生的乳酸物质，维护细胞膜的稳定性，在提高运动耐力。左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用，能够促进尿素循环，使氨降解为尿素，从而解除氨的毒性，防止对人体组织活动的影响，增强人体抗疲劳能力。
三、脂肪肝疾病人群：肝脏是人体最大的内脏器官，也是维护新陈代谢最重要的器官。人体脂肪的分解、合成、转化和代谢等均在肝脏内进行，如果体内左旋肉碱或甲基等物质供应不足，极易使脂肪酸氧化发生障碍，导致脂肪在肝中过量存积不能消化分解而发生脂肪肝。左旋肉碱能够可调节脂肪代谢，促进脂肪的b-氧化，消除体内或脏器内多余的游离脂肪，保护肝脏健康。目前瑞士、美国及日本等国家都用左旋肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加左旋肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。
四、心脏功能不正常人士：人体脂肪的氧化可以为心脏提供充足的动力，使心脏不停的向外输送出血液。如果体内的左旋肉碱不足或脂肪分解受到阻碍，首先影响的就是心脏功能。左旋肉碱对于心肌细胞的健康就显得更为重要，它能提高血液中的高密度脂蛋白水平，有利于保持心脏周围冠状动脉清洁，降低血液中甘油三脂的含量，预防心肌缺血、心律失常等心脏疾病发生。
五、延缓衰老女性：保持细胞营养均衡可以提高细胞活力，有效推迟细胞衰老的时间。左旋肉碱能够分解多余的脂肪物质，保持细胞的营养充足，从而延缓人体衰老。左旋肉碱还可增强免疫细胞的活力，帮助人体抵抗自由基对细胞的氧化作用，避免了因真皮细胞氧化引起的皮肤老化现象。
