【导读】：减肥的方法多种多样，很多人在减肥的时候坚持很长时间，减肥的效果却不怎样，有些甚至还使身体变得不健康。减肥要讲究安全健康，中医减肥的方法就安全而且有效，介绍两种中医健康有效的减肥方法给大家，让大家在...
两种健康有效的中医减肥方法：
一、清热型
1、适合对象：发胖的白领人士。因为白领的生活都比较繁忙，要工作又要应酬，经常出去吃饭，饮食比较油腻，加上工作的压力较大，身体内多余的热量就会积聚，导致口臭、便秘、小便发黄、情绪烦躁、易饥饿还有肥胖等症状。
从中医的角度，这一类型的人要减肥消脂，主要要采用清热的方法。
2、适合药材：清热的药材有决明子，决明子的性微寒，它可以帮助降血压、降血脂、润肠通便。如果有血压高而且又有便秘症状的人就更应该利用决明子了。但是决明子清热减肥的方法不适合那些体质偏寒、常拉肚子、胃痛的人。
有很多人喜欢用绿茶来减肥，在中医上看，因为绿茶不属于发酵茶，比较刮胃，肠胃不好的人食用绿茶减肥要小心。
二、健脾型
1、适合对象：有些人是气虚型的，因为气虚导致的肥胖，这一类型的人进行减肥需要健脾。
在中医上关于气虚有这样的观点，那就是，气虚的人往往会导致其脾的运作功能出现异常，导致肥胖。所以这类型的人减肥应该补气，不足了身体的气，身体的新陈代谢才会变正常，这样身体就可以瘦下来。
2、适合药材：薏仁、黄耆、茯苓。薏仁性平，可利湿。但是因为薏仁比较温和，所以效果不快，通常都是和其他的药材一起搭配食用。
黄耆性温味甘，可以补中益气，利水退肿。要但看黄耆的话是没有减肥效果的，但是它可以补气，加强新陈代谢。茯苓味甘性平，可补脾利尿、降血糖、补气，还能使人镇静。
