【导读】：去年12月底才喜得爱女的章子怡，近日晒出的照片中，身材几乎已经恢复到产前，短短两个月瘦身速度之快令网友称奇。章子怡本人子啊微博透露，瘦身的秘诀其实是练瑜伽。
自从去年生下女儿醒醒后，章子怡也跨入了明星辣妈行列。从12月底到现在，不足两个月的时间内，章子怡的身材已经接近产前水平，瘦身的速度之快令网友惊讶不已。
近日，章子怡通过微博晒出一组与气球的合照，照片中身材恢复很好，而她本人也透露自己产后瘦身的秘诀是练瑜伽。
练瑜伽的好处
不少人认为瑜伽只是一种养生放松的生活方式，其实瑜伽也有着很好的塑形美体功效哦！练习瑜伽的过程中，常会出现扭，拉，伸，挤等动作，这些动作可以有效疏通身体经络，促进气血畅通，加强血液循环，还能帮助减少身体多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果。最关键的是，瑜伽动作可以有效拉伸身体肌肉，完善身材曲线，使形态更加优美。
产后多久可以练瑜伽呢？
那对于产后的妈妈们来说，产后多久可以练瑜伽呢？产后妈妈们想要快速瘦身的心情可以理解，但产后不能急于做剧烈运动。专家建议，新妈妈们等到产后6周（如果是剖腹产的话建议产后10周）的体检后，再开始考虑练习瑜伽哦！
而且在练习瑜伽的过程中，千万不要急于求成。哪怕你之前有过练瑜伽的经验，也要从初级瑜伽班开始慢慢练习。一定要遵从“循序渐进”的原则，产后的妈妈们要避免难度过高的瑜伽动作，先从简单的动作开始。
产后瑜伽减肥姿势建议
祈祷式
展臂式（双臂向上举）
前屈式（手触脚式）
骑马式
山岳式
八体投地式
眼镜蛇式
