【导读】：空有一颗想减肥的心，却又不行动起来。不少人将自己的懒归结于“忙”。其实想减肥哪儿有那么难，也别拿忙当借口了，只要你想减肥，总是有办法的。
别总拿忙当借口
上班族MM是肥胖的高发人群，长期的久坐不动，很容易导致粗腰肥臀的产生，眼看着身材走样干着急。一边为肥胖而烦恼，但一边又说自己没时间减肥。你真的有那么忙吗？
想减肥总是有办法的
穷忙是时代病。上班族大部分时间都处于工作中，普遍缺乏运动，想抽时间塑造好的身型是比较困难的。但是也不是说没有机会哦！只要在忙碌的工作中见缝插针进行运动减肥，照样让你可以一边上班一边减肥。
如果你有1个半小时：
周末的时候，可以拿出1个半小时来健身。可以先跳一集约50分钟的瘦身普拉提 ，接着做一组练马甲线的动作，再拿最轻的小哑铃做一组练胳膊的动作。有心情的话，再蹬一会儿车。
如果你有45分钟－1个小时：
如果你觉得下班后太累只想倒头休息，不妨在每日上班前早起在附近公园或者小区中跑个步，不仅可以锻炼身体，还附赠一整天好心情哦！
如果你只有20分钟－30分钟：
工作太紧张或许你连早起的时间都没有，那就可以在早上出门前只能做一组简单的瑜伽动作或者7分钟锻炼法。
如果你真的忙到挤不出时间：
这种情况下，你可以养成一个好的随时做一些简易健身的动作。建议坐着的时候让自己稍微做挺，加上抱枕按摩器，放在凳子后面，让自已抬头挺胸的习惯，腰部就会被带动而挺直，也算是腰腹部稍有运动了哦。
