【导读】：就算是吃的不多，但体重依旧是只增不减，究竟是什么原因呢？其实日常生活中一些不起眼的小事，都可能是导致你肥胖的原因。
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就算是吃的不多，但体重依旧是只增不减，究竟是什么原因呢？其实日常生活中一些不起眼的小事，都可能是导致你肥胖的原因。
1.省略早饭
一大早匆匆忙忙的赶着上班，早饭来不及就不吃了，很多人都会这样吧？还安慰自己到，没关系，不吃早饭会瘦的。其实不是哦！早餐挨饿的话，到了中午或者下午，一有机会就会多吃，不知不觉之中会让你摄入更多的热量。与其这样的话，还不如少食多餐，可以分到4-5顿吃。
2.睡前吃东西
“没关系，只是吃一口是不会胖的”睡前肚子饿的时候会这样想吗？但其实睡前吃了东西后，身体进入睡眠状态，食物的热量很难以消化，从而转化为脂肪会堆积。所以，睡前还是尽量不要吃东西哦。
3.吃东西不专心
边吃边看手机，边吃边工作...看上去好像没有什么影响，但是注意力完全被转移了，不知不觉中会吃进更多的食物。摄入的热量多了，脂肪自然也少不了。
4.吃太快
为了能获得更多的休息时间，于是吃饭的时候狼吞虎咽，很多人都有这样的习惯。但大脑接收到吃饱的信号比较缓慢，吃太快的话不利于消化，也很容易吃撑，所以还是要细嚼慢咽。
5.不爱喝水
多喝水可以有效加快新陈代谢，有利于瘦身还有利于保持皮肤水润。
6.饿着肚子逛超市
肚子饿了去超市逛一圈？这下可麻烦了，看到什么都超想吃，而这肚子购物的话，很容易多吃垃圾食品哦！
