皮肤科医院线上咨询

皮肤科医院线上咨询 ，饮食营养与皮肤是人体最大的器官，皮肤诱发其它的疾病发生，不可以忽视，接下来我们一起皮肤科医院线上咨询的一些问题。

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饮食原则

宜食富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果；宜食富含钙质的食物，如豆类及豆制品、乳类及乳制品；凡与营养缺乏有关的皮肤病患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。患有痤疮、皮脂溢出症、脂溢性皮炎、酒糟鼻，以及一些感染性皮肤病的患者，均不宜食入过多的糖和脂肪。因为这些疾病的发生多与糖代谢和脂代谢有关，多脂多糖的食物能使病情加重。

某些瘙痒性皮肤病如银屑病、瘙痒症等，发生瘙痒的确切原因不甚明了，但摄入刺激性食物后可刺激味觉反射弧，引起反应性血管扩张充血，皮肤发红，瘙痒加重，因此，此类病人应忌辣椒、葱、蒜、姜、浓茶、咖啡、烟酒等；光感性皮肤病常常是由于服食泥螺、苋菜、油菜等，再经日光曝晒引起的皮肤急性炎症反应，所以患者应避免食用上述食物；疱疹样皮炎患者，则要忌食海带、紫菜等含碘丰富的食物；长期使用皮质类固醇激素的皮肤病患者，要禁食腌制品，提倡低盐饮食，以减少激素引起水钠潴留的副作用。

如发生食物过敏，轻者全身出现皮疹、瘙痒、哮喘，重者引起剧烈的腹痛、呕吐、腹泻，甚至引起休克，危及生命。具体应忌哪些食物，要根据个人的具体情况而定。通常，我们采用的是食物排除法和食物记录法来寻找致敏源。食物排除法就是先吃已知不过敏的清淡食物3周，然后每4～5天增加一种食物，吃了哪种食物发生过敏症状，即可证实是由它引起的'。食物记录法就是将所吃食物的种类、时间，与过敏症状发生的关系做详细的记录，通过分析来确定致敏源。一般要注意症状发生前12～24小时内的饮食。

1、凡与营养缺乏有关的皮肤病患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含维生素的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生，多吃水果蔬菜及杂粮。

2、可多食清热解毒的食物，如绿豆、马齿苋等。

3、宜吃清爽清淡的素食，宜多吃常吃具有清利湿热作用的食物。

4、忌吃膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，忌吃酸涩和辛辣刺激性食物，忌吃性属温热助火食物，忌吃油润的动物脂肪、海腥鱼类食物，忌吃油煎炒炸、炙焯香燥熏烤的食物，忌吃烟与酒。

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介绍几种洗脸的方法，帮助消除痘痘。

1、温和洁面

使用温和的洁面产品进行洗脸是预防祛痘的关键。选择不含皂基、酒精和其他刺激性成分的产品，可以有效地清洁肌肤，防止毛孔堵塞。同时，洗脸时要避免用手指挤压痘痘，以免破坏皮肤组织，导致更多的.痘痘产生。

2、定期去角质

定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新皮肤的生成，从而预防痘痘的产生。选择含有水杨酸或果酸成分的去角质产品，每周进行一到两次，可以有效地去除死皮细胞。

3、使用面膜

使用面膜可以帮助清洁毛孔，去除污垢和油脂，同时还可以增强皮肤的弹性和保湿度。选择适合自己肤质的面膜，每周使用一到两次，可以有效提高皮肤的质量。

4、注意饮食

饮食对皮肤健康也有很大的影响。要选择营养丰富、均衡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免食用过多油腻和刺激性食物。

5、保持心情愉快

情绪稳定和愉快的心情也是预防祛痘的重要因素。要选择适当的运动和放松方法，保持心情愉快，避免长期处于压力和焦虑状态下。

通过以上介绍，我们可以知道洗脸是预防祛痘的重要步骤，同时还需要注意饮食、生活习惯和情绪调节等方面的因素。希望这些方法可以帮助大家有效地预防和消除痘痘。

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皮肤科医生平时都用哪些护肤品。

1，防晒：美帕。流动性和延展性都很好，这款防晒涂抹后肌肤清透的状态，质地十分轻薄，完全不用担心会泛白，使用后完全没有负担感。而且防晒维持时间很长，2个小时后，用专业的仪器测量，仍旧是普通防晒的35倍。

对于爱长痘的人来说，防晒很重要，尤其是有痘印的。不防晒只会让痘印颜色变深，很难消退甚至转化成褐色的雀斑。

2，补水面膜：绽美娅、敷尔佳等。敷尔佳，是她推荐我刷酸后用的，效果是增的.不错。

主要成分是透明质酸纳和98%的玻尿酸。据说它能促进创面愈合与皮肤修复，所以它主要用于医美创（激光手术）后修复。

祛痘修复：创福康创福康是我至今用过最温和的面膜之一，上脸几乎感受不到什么，但是面膜纸张本身很厚，不贴不是很舒服。但是它褪红，消炎，降低皮肤问题造成的灼热感瘙痒感等效果非常好。如果你跟我一样，皮肤属于易过敏性，皮肤屏障受损，就用它每周2-3次。21天后，皮肤整体状况都会得到改善，痘痘的红肿情况会缓解，面积缩小，疼痛感减少。我每次暴晒、生理期前都会用这款面膜镇定下，抑制长痘的效果一级棒。强烈推荐

水乳：蓝润特护。

清爽型，最适合痘痘肌用的乳液，在调节皮肤水油的同时，温和疏通毛孔，深层调理，保湿滋润，但又不会感到粘腻，真的可以减少皮肤出油！

敷尔佳是主打玻尿酸，蓝润是形成保护膜，过敏性的皮炎或是激素脸，蓝润效果要比绽妍敷尔佳好，我以前去医院开的药膏全是西药，西药大部分都有激素，只要不涂就不行，我悄悄告诉你，因为蓝润是中外合资，所以蓝润在医院比较贵，因为蓝润配方要优于绽妍所以他性价比低。