目前最有效的丰胸方法有两种,一种是假体隆胸,一种是自体脂肪隆胸。
没有最好的丰胸方法，适合自己的才是最好的。目前最有效的丰胸方法有两种，一种是假体隆胸，一种是自体脂肪隆胸。
1、假体隆胸：假体隆胸是在胸腔附近开一个小口子，将已经雕刻好的`假体材料移植到胸部，再进行缝合。目前，大部分的假体隆胸材料一般都采用硅胶材料。
假体隆胸不会影响到身体的健康，也不会影响到以后的妊娠和哺乳。但是在进行了假体隆胸手术后，要注意伤口的清洁，术后不要有任何的撞击和挤压。
2、自体脂肪隆胸：自体脂肪隆胸是从自身腰腹部，腿部等抽取脂肪颗粒，经特殊的方法，将其移植到乳房中。该手术方式简单、经济、无排斥、并发症少，是一种永久性的丰胸手术，多数需要2到4次填充手术。
建议患者术后注意养成良好的生活习惯，多休息，避免熬夜，注意饮食，保持良好的心态，避免过于紧张
一般并没有隆胸的最好方法，因为每个人情况不同，应该选择合适的隆胸方式，比如说注射玻尿酸、自体脂肪填充、假体隆胸等。
1、注射玻尿酸：胸部比较小的人群，可以通过注射玻尿酸的方式改善，是身体本身存在的一种成分，不会出现排异反应，不过维持的时间比较短。
2、自体脂肪填充：想要拥有丰满的胸部，可以选择自体脂肪填充，如果脂肪成活能够维持长期效果，而且是自体的脂肪组织，安全可靠。
3、假体隆胸：假体隆胸应用比较广泛，主要材料有膨体或者是硅胶等，能够增加胸部的容积，让胸部更加丰满。
除以上隆胸方法外，也可以选择复合隆胸。
胸罩适当大一点
在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。丰胸也可以选择丰胸产品 美联丰胸祖合
避免剧烈运动
避免剧烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做剧烈的`运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。
要保持好愉快的心情
保持愉快的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身体的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的压力，愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。
一、传统的隆胸手术
隆胸手术是目前最常见的隆胸方法之一。这种方法需要进行手术，可以选择硅胶或生理盐水做填充物，可以根据个人情况选择不同的手术方式和术后恢复时间。它是一种常见的隆胸方法，适用于需求较大的人群。
二、自体脂肪隆胸
这种方法是将自身身体其他部分的脂肪移植到胸部。这种技术使用自身组织，在安全性方面较高。在注射时，由于脂肪细胞的变形率较高，能够通过注射针头进入胸部脂组织。在增加胸部丰满度的同时，还可以通过注射定点进行塑形。
三、纳米隆胸
这种方法最近受到了广泛关注。纳米隆胸通过注射微量的'填充剂，可以快速地隆起胸部。这种方法具有操作简单、恢复快、有效隆胸的优点。另外，纳米隆胸还可以在手术后轻松调整填充效果，更适合那些追求完美的人群。
总体而言，无论是传统的隆胸手术、自体脂肪隆胸或纳米隆胸等等，每种隆胸方法都有其独特的优点和适用范围。
因此，需要根据个人情况进行选择，选择最适合自己的隆胸方法。不过，要注意的是：不管选择哪种隆胸方法，最好在合格医生的指导下进行，以确保手术的安全性和有效性。
隆胸的方法无外乎是通过假体植入，或者是通过自体脂肪移植使胸部变大，达到求美者所期望的胸部效果。每一种手术和其相应的治疗效果，以及后期的不良反应，都有可能是求美者选择的方法。
那么求美者应该了解，选择假体一般是和相对胸部比较平，而且身体上其他部位脂肪含量，比较小的求美者，通过假体的手术可以植入，相对比较满意的胸部形态。
那么如果求美者体态略胖，胸部的体积虽然比较小，但是局部的皮肤组织相对比较松弛，选择自体脂肪进行隆胸，既可以调整身体其他位置的形体，又可以增加胸部的体积。可以是一举两得的手术。所以针对不同的求美者，选择不同的`治疗方法。
都可以对于胸部的形态得到调整。所以求美者想要期待，通过隆胸来改善胸部的形态，就需要在手术之前和医生做好沟通，选择适合自己的方法才是效果最好的。
假体隆胸后多久能变软
假体隆胸以后都有一个恢复的时间，早期组织在损伤以后都有充血水肿，然后逐渐吸收，当然还有瘢痕逐渐形成，瘢痕逐渐变硬，逐渐软化的过程，所以一般假体隆胸恢复拆线以后要做局部的按摩，促进局部组织的恢复和修复。
隆胸以后是否能够变软、变得柔韧和内部瘢痕的恢复是有关的，一般正常组织的恢复都要在一个月以后，它一个月之内是逐渐的形成瘢痕，一个月以后达到高峰，然后逐渐的去吸收、软化，所以机体在放入假体腔隙的过程中，它也有逐渐软化的过程
所以一个月以后，假体周围的包膜形成，逐渐开始软化，通过按摩或者理疗，能促进和加快过程。一般三个月、半年，假体胸部的情况逐渐的接近自然柔软的状态。
假体隆胸一般需要三个月时间会变软，假体隆胸术后会产生组织水肿，组织会受到扩张。在三个月内，组织会有一个从损伤到修复的过程。
三个月以后，组织会逐渐变软。但在变软过程中，需要做胸部按摩，如果胸部按摩效果较好，变软的时间可能会缩短。如果按摩效果不好，三个月后也可能不会变软。
组织的包膜形成后，也可能产生包膜挛缩，可能会导致假体出现紧缩状态。胸部不但不会变软，而且会持续变硬。出现这种情况，需要手术进行修复。
