排出黑色素最佳方法

排出黑色素最佳方法，人人都希望皮肤更白、更健康，但皮肤中出现黑色色素沉着时，就会对皮肤颜色产生影响。对有些爱皮肤的人来说，有一些办法可以去除体内的黑色素，这样可以让皮肤处于最佳状态，下面一起来看看有哪些排出黑色素最佳方法。

排出黑色素最佳方法1

让黑色素排出来的方法有：

1.不熬夜。人体排出身体黑色素的时间一般是在夜里进行，如果你时常熬夜，那么就会影响身体的排色素功能，让黑色素在体内增多。

2.多喝水。水能稀释体内黑色素，并加速身体的血液流动，提高新陈代谢，从而帮助身体把黑色素排出体外。

3.多吃含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化美白的作用，同时还可以淡化身体的黑色素，对身体特别的好。

4.少吃含有色素的东西，人体里的色素大部分是通过胃的消化吸收而进入体内的，如果平日里常吃含有色素的食物，身体的色素就会源源不断的'增加。

5.少晒太阳。阳光虽然能杀菌，促进钙吸收，但里边含有的紫外线会加速身体细胞里黑色素的沉淀，不随血液排出体外，提高黑色素在身体里的浓度。

6.每天做适量的运动。俗话说得好，生命在于运动，只有运动了，身体细胞才具有充沛的活力，从而才能把不属于它的黑色素排出体外。

黑色素是一种生物色素，它存在在每个生物的皮肤或者是毛发当中，黑色素多就会出现肌肤暗沉、长斑的症状，长时间得不到调节的话皮肤会越来越黑、肌肤状态越来越差，所以排黑色素是非常重要的事情。

7.激光。人体内有黑色素时,可以用激光来去除,通常激光去除黑色素时,皮肤面积比较小,比较明显的地方就是激光去除黑色素。人体内黑色素分布比较多,可以通过使用激光、涂抹一些护肤品进行治疗,这样就可以很好地排除黑色素。

清除身体中的黑色素时,可以多喝水,排除体内的黑色素。在饮食方面要注意补充维生素,不要吃黑色素沉着的食物。如果使用这些方法,效果不明显,患者可使用激光清除体内的黑色素。

排出黑色素最佳方法2

通过外用药水或激光可以排除黑色素。

一、什么食物可以排除黑色素？

1、丝瓜化淤茶，含有玫瑰花，红枣，白菊花等成分。可以泡茶来喝，药物的残渣可以敷在脸部，具有清热祛风的作用。还具有美白的功效。

2、绿豆百合汤，含有大量的纤维素，可以使黑色素还原，具有美白的作用。

3、核桃糊，含有大量的脂肪，维生素，蛋白质，铁元素等物质。可以增强细胞的活力，预防衰老;有效的防止黑色素沉积。

4、一般碱性食物都有益排毒。起床后喝一大杯温柠檬水，可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢开始。

5、高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心有些蔬菜有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

二、运动排除黑色素的方法

1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。运动的`同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。

综上所述，黑色素是属于人体自身生产的，它主要存在皮肤表面，是每个人皮肤下都会有的，正常情况下，它会自行代谢排出体外。但是黑色素只会排出一部分，另一部分则会堆积沉淀，像皮肤雀斑等就是因为沉积而来。这种情况，人体不能自行排出多余的黑色素，但可以通过外用药水、激光等办法来粉碎黑色素颗粒，变小后排出。

排出黑色素最佳方法3

1、避免阳光直晒

阳光中含有的紫外线与皮肤中黑色素的形成有着重要的关系，避免阳光直接照射皮肤可以有效的避免皮肤变黑，尤其是在夏日的午后，阳光比任何时候都更为强烈，出门要做好防晒工作，不让黑色素产生。

2、饮食调理

黑色素存在于皮肤的基底层，平时多吃具有抗氧化作用以及美白作用的食物，可以起到淡化黑色素的功效，比如西红柿、柠檬、黄瓜等，需要注意的是这类食物同时为光感食物，若长时间暴露于阳光中的人群不宜食用，可能会导致越吃越黑的结果。

3、养成良好的护肤习惯

有化妆习惯的人群，在休息时一定要做好卸妆工作，以免化妆品的残留。日常要做好保湿工作，避免皮肤变得干燥，导致黑色素乘机冒出皮肤表面。

第四，养成良好的生活习惯

保证睡眠时间的充足，皮肤也需要休息，若经常熬夜，黑色素就容易沉积。不要有吃夜宵的习惯，尤其是油腻的食物，经常在夜间吃夜宵不利于毒性的排出而沉积在体内。

4、食用西红柿

去黑色素可以用西红柿，而且西红柿去黑色素的`效果还是不错的，你如果想把体内的黑色素排出那每天可以喝一杯新鲜现榨的番茄汁，这样能有效清除黑色素，抑制黑色素行程，日常还可以用西红柿和玫瑰捣碎的汁液敷面，起到美白的效果。

5、多吃柠檬

我们都知道柠檬富含维生素C，去黑美白效果非常好，因此你想去黑色素可以用柠檬，可以用鲜柠檬切片敷面，达到美白祛斑的效果好，还可以日常多喝柠檬水，使用柠檬的时候时间要注意，最好在晚上，因为柠檬有光敏性。

6、白芷敷脸

白芷是一种中药，具有美白养颜的效果，使用白芷能有效祛除黑色素，我们可以用白芷来敷面，可以起到美白和淡斑的效果，如果想效果更好，可以在白芷粉里面加入甘油和蜂蜜，这样敷面去黑色素美白效果更好。

还推荐搭配使用美白丸，它不是药物，是一种压片糖果，但是能起到抑制黑色素，美白祛斑的效果，美白丸无论是黑皮还是黄皮都可以使用，使用美白丸可以让皮肤更加通透，提升皮肤肤色，改善毛孔粗大以及皱纹的情况，但是使用一定要注意量，不要过量。