养生美容从头开始，美容是我们成功跻身魅力女人行列的必备，敏感肌的女生可以注意一下，只要入门就很容易上手了，所用的产品不同效果也不一样，以下分享养生美容从头开始，防病健身的第一步， 就是从头开始技巧！
养生美容从头开始1
古医书上常说：“千遍梳头，发不白”，“抗衰老，先治脑”，一些养生大家也认为：“经常梳头则血脉通透，体健神怡，使心气顺，理意绪，宁心怡精神。”所以，生活起居中的梳头不仅有整理和修饰头发，改善仪容的作用，同时还有一定的医疗保健功能。
头顶是人体所有阳气汇聚之处，传统中医认为“头为诸阳之会，百脉所通”。养生美容、防病健身的第一步， 就是从“头”开始。
梳头的好处
1、梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。常梳头，可使头部经络气血通畅，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝息风的功效，对缓解头晕、头痛、耳鸣、失眠、神经衰弱等症状有较好的帮助，还能促进发根血液循环，从而坚固发根、黑润发色、减少脱发。
2、梳头有助于治疗失眠：梳头通过对头部的上星、神庭、百会等穴位的反复按摩，可使烦躁、抑郁逐渐消退、稳定心绪，能起好的催眠作用。
3、梳头可防治眩晕：眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经官能症等引起。通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位和特定刺激区、晕听区，可起降低血压、软化血管和养精定神的作用，能在短时间内有效缓解头部不适。
4、梳头可防脑中风：脑中风是中老年人的常见病之一，每天坚持梳头是最简单易行的预防办法。梳头是一种健康运动，也是一种自然疗法。经常梳头能加强对头面的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛；可促进脑部神经的血液供应，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。
5、梳头既可治脱发，还能治白发和头发无光泽：当头发浓密起来后，就证明您的气血越来越足，肝肾的功能提高了。正如一体的两面，只要提高一方面，另一方面就提高了。
小贴士：单纯靠梳头和头皮按摩并不能治愈遗传脱发（雄脱、脂溢性脱发）和遗传少白头。
科学梳头的建议
1、梳头时间
以早晨最佳，早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，让你一天都不困。
2、旧梳子不要扔
大部分梳子是越旧越好，比如一些优质的木质梳子。用时间长了比较光滑，很适合梳头保健。
3、先梳头后洗头
洗头之前先梳头是个好习惯，让头发中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗头的时候会更干净、更彻底。洗完头之后就不要着急梳头了，简单的用梳子梳几下定型即可。
4、讲究手法和穴位
梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。另外梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的.发根处，这样才能有效疏通经络，有强健脾胃的作用。
5、准备多把梳子
如果是比较讲究爱美的女性，准备2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如宽齿梳子可以打开头发、平梳可以梳理发型、牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。
养生美容从头开始2
研究表明，鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质，并含有维生素A、B、C及铁、镁、钾、锌等微量元素，具有一定的养生和保健功能，但绝大部分鲜花并不能直接食用，需经过烹饪或加工才能入口。
樱花
樱花为日本国花，在春季樱花盛开时，日本人会将刚摘下的樱花制成樱花渍或酿造成樱花酒，风味独特。
桃花
桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质，能促进人体血液循环，防止黑色素沉淀，改善皮肤干燥，同时对减肥也有一定功效，古人常用干桃花泡茶，可以美容养颜，顺气消食。
荷花
荷花最常见菜肴的就是荷花粥，将干荷花研成末放入将滚的粳米粥中煮沸2~3次，可消暑益气，驻颜轻身。
桂花
桂花在餐桌上非常常见，桂花糕、桂花酒、桂花鸡等，从大菜到甜点几乎都能看到桂花的身影。桂花性温，是女性健康的好帮手，常吃桂花可以化痰散瘀，对食欲不振、经闭腹痛有一定疗效。
菊花
最后压轴出场的是菊花，菊花菜肴可不比桂花要少，菊花糕、腊肉菊花饼、菊花鱼丸、菊花肉丸、菊花粥等。您就算以上的菜全都不会做，上火时肯定也会想起喝一杯清肝明目，清热去火的菊花茶。
