【导读】：相信很有人手上都起过倒刺，一不小心碰到就会有刺痛感。手指有倒刺是什么原因呢？手指有倒刺缺什么营养？一起来看一下吧。
手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表现。
倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。
倒刺在医学上称为逆剥，又称肉刺，是指在甲皱襞（包裹甲的那部分半圆形的皮肤）的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形皮肤，可有痛感。形成倒刺的相关因素有：冬季气候干燥，皮肤缺乏水分和维生素A、B、C、E及锌等微量元素、皮肤角化过度等使皮肤出现裂隙。另外，有些儿童喜欢咬指甲，也是起倒刺的原因。
缺乏维生素A、E、锌及硒。
一般情况下，长倒刺是由于皮肤的干燥引起角质层开裂形成的，所以，加强手指皮肤的护理，给手部皮肤补充足够的水分，防止手部皮肤干燥，是杜绝长倒刺的根本方法。对于已经长出的倒刺，拔掉是最不明智的。因为倒刺和肌肉连在一起，拔时易造成皮肤撕裂伤。正确的处理方法是先用水或护肤品软化指甲及周围皮肤，然后用剪刀将倒刺剪掉，还可按时用含维生素E的营养油或鱼肝油搽指甲四周，以起到滋润皮肤的目的。但如果给皮肤补了水，较长时间内倒刺问题还是不能解决，就可能是缺乏维生素或微量元素导致的皮肤长期干燥。
这时，在外部滋润手指的同时，还应考虑补充维生素A,E,C以及微量元素锌，硒等，比如多食用胡萝卜，哈密瓜，蛋，牛奶，杏仁，海带，紫菜，海鱼，绿色蔬菜等，可以加快手指的恢复。
