六种美容食物能让你美翻天，爱美是每个女孩天生的追求，美丽能给人带来好心情和自信，但是，不靠化妆品的素颜美才是真的美，那么，有哪些美容食物能让人美翻天呢？以下六种美容食物能让你美翻天分享给大家。
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六种美容食物能让你美翻天
1、鱼肉
肌肤紧致的秘密。要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的改善肌肤。
2、牛肉
给你好脸色。牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
3、鸡肉
让秀发亮起来。充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的.秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
4、杏仁
给你钻石般坚固的指甲。十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
5、苹果
吃出洁白牙齿你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
6、鸡蛋
天然防晒佳品如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。
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美翻天的益处
1、赢得好感
很多情况下，我们会自动地把漂亮和许多正面的品格联系在一起。如我们会倾向于认为漂亮的人更风趣、更友好、拥有更强的社交技能等。这种倾向性已经得到了心理学实验的反复证实，众所周知，晕轮效应就是一个典型的例子，当我们感觉一个人长得漂亮，我们不自觉地把他这一特点扩展到其他方面，以为他方方面面都很漂亮。
2、赢得渴求
《非诚勿扰》节目中，男嘉宾第一轮获得的亮灯数量基本上由他的长相决定—当然是他越帅，获得女嘉宾的亮灯就越多。这说明女人和男人一样，也喜欢漂亮的人儿。实际上，大量的心理学实验表明人类在配偶的选择上，长相是一个非常重要的因素，对女性而言更是如此。
3、话语别人更听得进去
你家信箱可能每天都能收到大量的直邮广告，一般人拆开后看一眼就直接扔掉。有研究表明，只要在上面加一张美女的照片，阅读率都能得到极大的提升。实际上，心理学上很早就有研究表明，长得漂亮的人沟通力更强，这可能是因为漂亮的人擅长沟通从而获得了自信，不过更可能的是我们相信漂亮。
4、挣得更多
全世界许多调查都表明，职场上漂亮的人挣得更多。漂亮的人起薪更高、也更有机会获得提升，更重要的是，他们获得工作的机会也更大。有趣的是，一个男性人事经理招进一个美女，他一般不会承认是因为她长得漂亮才招她，他招她是因为她能力强。
5、自信
漂亮的孩子从小受到的关注更多，更少挨父母的骂和打；长大了如果还漂亮就会获得上述的种种好处，这就自然而然地使得漂亮的人有更高的自我评价、更强的自信心。你说自信有什么好处？想象一下，你今天穿了一身名牌、开了一辆名车，你是什么感觉。漂亮的人可能天天有这样的感觉。
