【导读】：肌断食是近期比较获得一个调养皮肤的方法，大家对肌断食很了解，但是不知道肌断食期间防嗮怎么做。肌断食可以涂防晒吗?肌断食期间要不要防晒?
肌断食期间要做好防晒，一般来说不要涂防晒霜，选择遮阳伞、遮阳帽、太阳镜之类的物理防晒途径进行防晒。不过如果有条件可以不出门，就不需要防晒了。肌断食期间必须要要做好防晒的，不然肌断食养好的肌肤一下子就晒伤了，会损伤肌肤的。
肌断食可以涂防晒，不过要注意清洁。防晒的话其实也可以选择遮阳伞、太阳镜这种方式防晒，要全面防晒的。涂防晒霜的话，最好注意即使清洁。肌断食非常适合皮肤比较敏感的人，调养肌肤非常好，一般一周就可以了，肌肤能回到非常好的状态，即使没有使用那些护肤品。
肌断食简单来说就是给肌肤做减法，停用精华等，这是一种新兴的护肤方法。肌断食不等于断食，而是节食。在特殊时期减少使用护肤品，可以让皮肤适当休息，归零后再启动，增强皮肤吸收能力，皮肤就能很快变好了。本来皮肤拥有自我调节能力，适当减少护肤，可以促进皮肤自我调节能力，回到稳定状态。
肌断食适合皮肤容易过敏、发炎、经常长粉刺的人群，如果换季容易过敏那么也可以尝试肌断食。如果觉得使用任何护肤品，皮肤都不能吸收，也可以尝试肌断食。如果生理期前容易长姨妈痘，那么也可以肌断食。
肌断食对于调节肌肤本身的修复能力有一定帮助。肌断食要注意，肌断食期间不要化妆，清洁工作做好，洁面之后最好使用一次性洗脸巾。肌断食适合一个月进行一次，每次7天。肌断食期间饮食要注意规律，清淡。
